為什么有人很少出汗，有人卻一動就出汗告訴你答案( 二 )
為什么有人很少出汗，有人卻一動就出汗告訴你答案】
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七、曬15分鐘太陽陽光一直是人體主動出汗最佳的動力。每天上午9~10 點和下午 4~5 點，曬 15 分鐘左右太陽，做點舒展運動，或者散散步，都能輕松出汗。總之，除了患有心力衰竭等嚴重疾病的人群外，大多數人都適合主動出汗，不過要依據自己的身體情況選擇最適合主動出汗方式。需要提醒的是，主動出汗養生，并不是汗流的越多越好，不要讓自己過于疲乏勞累，適度最好。且出汗后，人體內的電解質和微量元素（如鉀、鈉等）會有所流失，所以，出汗后要注意補水。資料來源?|?高質量生活家中國氣象科普聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。
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