藏在廚房的一種“調料”，跟心臟搶壽命，跟骨頭搶鈣，你還餐餐吃
藏在廚房中的這個“調料，跟心臟搶，跟骨頭搶鈣你還餐餐吃。
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1、損皮膚
吃太多鹽的時候，由于滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，非常不利于皮膚鎖水。造成皮膚缺水，從而導致水油失衡。
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2、腎很受傷
在日常飲食中，95%的鹽分是由腎臟代謝掉的，鹽吃得太多，腎臟的負擔就加重了。而且，因為鈉具有親水性，導致鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫。久而久之，腎臟就會受損。可想而知高鹽飲食方式，會為腎帶來多么大的負擔！且腎臟充滿微小的血管，攝鹽過多會傷害血管，進而損傷我們的腎功能。
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3、鈣流失
鹽的主要成分是氯化鈉。日常攝入過多鹽分，會增加體內鈉離子的濃度。體內的鈉離子和鈣離子之間有競爭關系，鈉離子增加會加速鈣離子的流失。而隨著尿鈣排泄的增加，會繼而發生骨脫鈣，形成骨質疏松、骨折等骨骼問題。長期食用高鹽食物，會造成負鈣平衡，并通過刺激甲狀旁腺，使降鈣素分泌增加，引起骨質丟失，導致低鈣血癥。
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4、傷血管
【藏在廚房的一種“調料”，跟心臟搶壽命，跟骨頭搶鈣，你還餐餐吃】鹽吃多了會引起高血壓，同時還會使血漿膽固醇升高，促使我們的血管變薄、變脆，這就是非常可怕的——動脈粥樣硬化。如果心臟血管動脈硬化，那就會導致心肌梗死、冠心病的出現。如果是腦血管變脆、變薄，就會出現腦溢血、腦梗等。
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