信號(hào)|缺鐵會(huì)影響孩子智力？捕捉寶寶“缺鐵信號(hào)”，這樣給娃補(bǔ)鐵更有效
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中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議 ， 嬰兒從4~6月齡開始引入輔食 ， 其中輔食的第一餐 ， 推薦強(qiáng)化鐵米粉 ， 補(bǔ)充嬰兒體內(nèi)的鐵元素需求 。
編輯：邱寫寫
小寶寶的身體發(fā)育 ， 需要多元化的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給 。 爸媽們對(duì)補(bǔ)鈣一般更為熟悉 ， 事實(shí)上 ， 補(bǔ)鐵也是一件不可延誤的大事 。
如果寶寶身體缺鐵 ， 會(huì)表現(xiàn)出幾種缺鐵信號(hào) ， 非常容易捕捉 ， 爸媽們千萬(wàn)別忽視 ， 要知道 ， 該給孩子補(bǔ)鐵了 。
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缺鐵會(huì)影響孩子智力？捕捉寶寶“缺鐵信號(hào)”
米粒的寶寶6個(gè)多月大 ， 小家伙剛開始吃輔食 ， 米粒給娃吃的是自制的米粉 ， 婆婆說(shuō)自制的食物無(wú)添加 ， 對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更健康 。
過了沒多久 ， 米粒卻發(fā)現(xiàn)寶寶的食量越來(lái)越少 ， 對(duì)食物的興趣也開始逐漸減弱 。 平時(shí)小家伙上午總是精神抖擻 ， 不知什么時(shí)候開始 ， 白天玩耍也變得無(wú)精打采 。
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一開始米粒還以為寶寶缺鈣了 ， 給娃增加了喂養(yǎng)量 ， 但寶寶的情況還是沒有絲毫改善 。
米粒帶寶寶去醫(yī)院做檢查才得知 ， 原來(lái)寶寶缺的不是鈣 ， 而是鐵 。
在引入輔食的初期 ， 一般都是需要攝入強(qiáng)化鐵米粉的 ， 但是米粒給寶寶吃的米粉鐵含量不足 ， 因此小家伙就缺鐵了 ， 這可真是太坑娃了 。
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寶寶何時(shí)需要補(bǔ)鐵
鐵元素作為一種重要的礦物質(zhì) ， 對(duì)人身體內(nèi)血紅蛋白的供氧起到重要作用 。
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母乳當(dāng)中的鐵含量并不高 ， 因此新生兒在剛出生的時(shí)候 ， 身體內(nèi)會(huì)攜帶一定的鐵元素儲(chǔ)備 ， 能夠維持4~6個(gè)月左右的時(shí)間 。
等到了6月齡前后 ， 寶寶體內(nèi)自帶的鐵元素就消耗的差不多了 ， 此時(shí)便需要從外界食物 ， 也就是輔食當(dāng)中獲取足夠的鐵 ， 因此強(qiáng)化鐵米粉便應(yīng)運(yùn)而生了 。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示 ， 6~12月齡嬰兒的鐵元素需求在11mg/天 ， 1~3歲嬰幼兒則需要7mg/天 。
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如果不及時(shí)給寶寶添加含鐵輔食 ， 小家伙很容易出現(xiàn)缺鐵的表現(xiàn) ， 缺鐵不是小事 ， 嚴(yán)重危害健康 ， 影響寶寶的身體和智力發(fā)育 ， 馬虎不得 。
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娃身體缺鐵的信號(hào) ， 寶媽要學(xué)會(huì)捕捉
如果寶寶在生活中出現(xiàn)下面這幾種異常表現(xiàn) ， 別大意 ， 可能是娃缺鐵的信號(hào) ， 寶媽要學(xué)會(huì)捕捉 。
◆ 舌頭腫脹 ， 食欲不佳
如果媽媽們發(fā)現(xiàn)原本吃嘛嘛香的寶寶 ， 開始變得食欲不好、挑食厭食 ， 甚至出現(xiàn)舌頭腫脹不適的異常 ， 很可能是缺鐵的信號(hào) ， 后者建議就醫(yī)檢查 ， 千萬(wàn)不要延誤 。
◆ 指甲泛黃、易碎
身體泛黃不僅是缺鋅的典型表現(xiàn) ， 缺鐵也會(huì)伴隨皮膚和指甲泛黃 ， 同時(shí)指甲還會(huì)變得脆弱易碎、生長(zhǎng)異常等 。
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◆ 身體疲倦 ， 注意力不集中
都說(shuō)青少年是早上八九點(diǎn)的太陽(yáng) ， 那么嬰幼兒就是剛升起的朝陽(yáng) ， 應(yīng)當(dāng)是最為活力四射的 。 如果寶寶經(jīng)常渾身無(wú)力、疲倦 ， 或者玩耍的時(shí)候注意力無(wú)法集中 ， 就要注意了 。
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這樣給娃補(bǔ)鐵更有效 ， 爸媽學(xué)起來(lái)
給寶寶補(bǔ)鐵 ， 不一定非要通過補(bǔ)充劑來(lái)實(shí)現(xiàn) ， 食補(bǔ)是最為健康、有效和實(shí)用的方式 。
★ 動(dòng)物肝臟
豬肝的鐵含量高達(dá)23.3mg/100g ， 同時(shí)還含有多種維生素 。 建議滿7~8月齡的寶寶 ， 每1~2周攝入一餐動(dòng)物肝臟類輔食 ， 雞、鴨、鵝肝 ， 豬肝等都是比較理想的 。
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★ 瘦肉
牛里脊肉的鐵含量為4.4mg/100g ， 雖然跟肝臟比起來(lái) ， 瘦肉的鐵含量少了很多 ， 但是瘦肉沒有肝臟的奇怪味道 ， 更容易被寶寶接受 。
肉類輔食可以每天給寶寶添加 ， 推薦牛肉、雞胸肉、魚肉等高蛋白、低脂肪的肉類 ， 盡量少給寶寶吃肥肉哦 。
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