俯臥撐|男性過了50歲，一次做多少俯臥撐，算是及格的？給出了答案( 二 )
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由此可見 ， 再好的運動形式也是要控制住量的 ， 盲目的運動對健康也是有害無利 ， 正確的運動形式、運動時間以及運動的強度是中老年人更加要注意的地方 ， 只有適合自己的運動才算是好運動 。
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