腦梗死|年過半百，如何預(yù)防腦梗？為了健康，你需要了解這3點常識
腦梗死又稱缺血性卒中 ， 中醫(yī)將缺血性卒中稱之為卒中或是中風(fēng) 。 腦梗死的發(fā)病機制多是由于局部腦組織供血不足 ， 或是腦組織區(qū)域的血液供應(yīng)出現(xiàn)障礙 ， 導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)缺血缺氧性病變壞死 。 腦梗死是老年人中一種常見的心腦血管疾病 ， 會導(dǎo)致偏癱、失語等癥狀 ， 其死亡率和致殘率極高 。 腦梗死的二次復(fù)發(fā)率極高 ， 這是由于第一次發(fā)生的腦梗死已經(jīng)對腦組織造成了不可逆的危害 ， 由于腦組織受到損傷 ， 加上老人機體逐漸退化 ， 發(fā)生二次腦梗死的風(fēng)險也高于未發(fā)生腦梗死的老人 。 那么 ， 如今腦梗死頻發(fā) ， 如何才能有效預(yù)防？醫(yī)生：做好這3點很重要！
1.先確認自己是否患有三高疾病
【腦梗死|年過半百，如何預(yù)防腦梗？為了健康，你需要了解這3點常識】
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對于“三高”疾病 ， 我國仍有許多人還持有錯誤認知 ， 認為只要沒有出現(xiàn)“三高”癥狀 ， 自己的身體便很健康 ， 所以 ， 許多年過50歲的中老年人 ， 至今沒有去醫(yī)院進行明確的檢查 ， 也不知道自己是否患有“三高”疾病 。 “三高”疾病找上門時 ， 是悄無聲息的 ， 身體沒有出現(xiàn)不適癥狀 ， 不代表沒有潛在危害 。 因此 ， 建議沒有做過“三高”疾病篩查的老人 ， 需盡快趕去醫(yī)院檢查 。 對于患有“三高”疾病的老人 ， 一定要積極常規(guī)地進行服藥 ， 嚴格按照醫(yī)囑執(zhí)行 ， 不可擅自停藥或者是擅自更改藥品用量 。 “三高”疾病是動脈粥樣硬化的主要原因 ， 而動脈粥樣硬化又是導(dǎo)致腦梗死的主要原因！
2.戒煙戒酒
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許多中老年人的一生都是煙酒作伴 ， 認為已經(jīng)抽了一輩子了 ， 反正身體也沒有出現(xiàn)什么問題 ， 繼續(xù)抽煙喝酒也沒什么大礙 。 要知道 ， 據(jù)研究報告介紹 ， 抽煙是導(dǎo)致腦梗死的第二大原因！在抽煙喝酒的同時 ， 不僅會對肺、肝臟帶來危害 ， 更是誘發(fā)腦梗死、心肌梗死、肺癌等疾病的主要致病因素！另外 ， 喝酒也是誘發(fā)“三高”疾病的主要因素 ， 因此 ， 為了身體健康著想 ， 應(yīng)戒掉煙酒 ， 并養(yǎng)成一個良好的心理狀態(tài)與生活習(xí)慣！
3.良好的健康生活方式
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所有的動脈粥樣硬化的原因 ， 都與不健康的生活習(xí)慣有著莫大的關(guān)聯(lián)！譬如：暴飲暴食、熬夜、經(jīng)常吃油炸食品等不健康的生活習(xí)慣 ， 都是誘發(fā)動脈粥樣硬化與“三高”疾病的重要因素 。 健康的生活方式需做到營養(yǎng)均衡、膳食健康、作息規(guī)律、飲食健康等！為了預(yù)防動脈粥樣硬化和三高疾病 ， 還應(yīng)堅持運動、控制體重、減少壓力 ， 多食用果蔬、蛋白質(zhì)等健康食物！
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