女性過(guò)了40歲，推薦常吃3種食物，疏通血管，增強(qiáng)免疫力
大家好，我是婦科陳醫(yī)師，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。
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野草莓
【女性過(guò)了40歲，推薦常吃3種食物，疏通血管，增強(qiáng)免疫力】野草莓味甘、酸，性涼，有清熱解毒的功效，配伍不同中藥可以用于治療感冒、咳嗽、咽痛等病癥。野草莓味甘、酸，有收斂止血的功效，配伍不同的中藥用于治療立即口瘡、血崩、血尿等病癥。野草莓中的維生素C能夠阻斷人體內(nèi)強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝銨的生成，能破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的特異酶活性，使“癌變”的細(xì)胞逆轉(zhuǎn)為正常的細(xì)胞。同時(shí)從野草莓的根、葉、果實(shí)中提取的含有較高抗癌活性的鞣花酸，能有效地保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發(fā)生。
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土豆
土豆水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)停€含有大量膳食纖維，可以改善人的腸胃。還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而可以降低膽固醇的同時(shí)還有通便的功效，另外土豆含有的物質(zhì)可以減少胃液的分泌，對(duì)于養(yǎng)胃健脾，排毒清腸有一定的功效，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。
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荸薺
荸薺煮粥吃最好吃，平時(shí)可以取荸薺和大米各一百克，再準(zhǔn)備適量的冰糖。把荸薺清洗干凈以后再把它切成塊狀，大米洗凈，入鍋加清水煮制，煮到八成熟時(shí)加切好的荸薺塊與冰糖，一起煮熟就可以，這種荸薺粥能清熱化痰也能生津止渴。荸薺煮湯也很好吃，煮的時(shí)候需要荸薺三十克，雪梨一百克，冰糖適量，把荸薺去皮以后切塊，雪香洗凈以后帶皮切塊，一起放到鍋中，加清水和冰糖煮制開(kāi)，再用小火煮制十五分鐘，然后關(guān)火取出就能食用。
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