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潤腸|好身體全靠吃，堅持吃的食物，健脾胃，助消化，排毒潤腸，顯年輕

大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

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蓮霧
蓮霧中維生素C含量較為豐富，可以美容養顏，抗皮膚衰老，延緩皺紋的生成，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。蓮霧不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。

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青蒜
青蒜含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養成分。青蒜的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。青蒜含有比較豐富的維生素C，具有排毒潤膚，延緩衰老，美容養顏的作用。

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獼猴桃
【 潤腸|好身體全靠吃，堅持吃的食物，健脾胃，助消化，排毒潤腸，顯年輕】獼猴桃的功效很多，可以預防老年骨質疏松的病癥；還可以抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，因此對于防治血管疾病有一定的作用，還可起到排毒清腸胃等多重功效。女性常吃獼猴桃可以很好的抗氧化，可以延緩衰老，美容養顏。

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