脾胃虛弱，氣血不足，多吃3種食物，健脾祛濕，脾胃慢慢好起來( 二 )
7、白果，推薦大家食用白果，是因為白果中含有的營養價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分，常吃有健脾胃的功效。
文章插圖
五、健脾食補好處多
【脾胃虛弱，氣血不足，多吃3種食物，健脾祛濕，脾胃慢慢好起來】健脾食補的東西，除了上面的三種，還有咱們平常用的薏米、扁豆、小麥等等，這些個東西，對脾胃都有好處，用這些東西來補脾胃，比用藥補，應該更加合理，健脾胃的食物比較好的還有胡蘿卜和蘋果，胡蘿卜“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”，蘋果的作用健脾補氣益胃，生津潤燥；適合脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛的人，建議平時多吃山藥、蓮子、生姜、紅豆、地瓜、大棗等這些食材，就能很好的起到健脾補虛的作用。
推薦閱讀
- 氣血不足應該吃啥
- 氣血虧吃什么好呢
- 脾胃虛的人吃什么好呢
- 茯苓粉粥怎么做調理脾臟？
- 氣血兩虛的食療方法是什么
- 氣血虛的食補怎么做
- 體質虛弱吃什么補呢
- 喝補氣血中藥拉肚子正常嗎
- 氣血虧虛吃什么食物好呢
- 脾胃虛吃什么水果好呢