蒸煮蘋果后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉
生活中我們的營養(yǎng)健康離不開美味新鮮的水果。可是你知道嗎，有時候我們把水果煮熟了吃，會收到意想不到的驚喜跟收獲哦。比如今天我們要說的蘋果。蒸煮蘋果后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉。所以你看，掌握了一些生活小竅門，就能收到很好的藥用效果，能給自己省一大筆錢呢!
文章插圖
蒸蘋果
蘋果富含果膠，未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉。食材：蘋果1個，冰糖少許。步驟：1、蘋果洗凈，帶皮切成小片，注意要去掉蘋果核。2、取一個小碗，放入蘋果和冰糖(冰糖可加可不加，根據(jù)自己的口味調(diào)整就可以哦)。3、大火蒸5分鐘即可，等稍微冷卻，就可以吃了。
蒸紅棗
大棗補血養(yǎng)顏，但棗皮偏硬，脾胃虛弱的人吃了會腹脹，將干棗蒸著吃，又甜又軟，很容易消化。食材：干棗適量、冰糖適量。步驟：1、干棗洗凈，放入蒸籠。2、連續(xù)蒸上20分鐘，等稍微冷下來，就能食用了。
蒸香蕉
香蕉可以清熱潤腸，是性寒的水果，體質(zhì)虛寒者不宜生吃，烤過后的香蕉，寒性被破壞，可以補中益氣，虛寒者也可以吃哦。食材：香蕉1根、蜂蜜適量、油適量。步驟：1、香蕉剝皮，放到盤子里。2、熱鍋冷油，待油熱，把香蕉放進(jìn)去，煎至兩面金黃，滴一些蜂蜜即可。
荔枝糖水
荔枝香甜美味就是容易上火，愛吃荔枝的人表示傷不起呀，但是用荔枝煲糖，又甜又好喝，還能清火祛燥。食材：荔枝300g、紅棗適量、冰糖適量。步驟：1、荔枝剝殼去核，洗干，放入加鹽的清水，泡上5分鐘。2、往鍋中加適量清水，燒開水，倒入荔枝、紅棗和冰糖。3、煮到荔枝浮起來，盛到碗里。4、糖水變涼后，放在冰箱冷藏兩小時即可。
雪梨銀耳湯水
梨鮮甜多汁，加熱后的梨，能夠潤肺止咳，清熱護(hù)嗓，是經(jīng)典的可蒸煮的水果哦。食材：雪梨1個、銀耳 15克、枸杞適量、冰糖50克。步驟：1、銀耳放入溫水中泡15分鐘，撕成小塊，雪梨去皮去核切塊。2、銀耳、雪梨入鍋，倒入約1000毫升冷水，大火燒開，改小火煮30分鐘。3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放幾顆枸杞，非常清甜!
桃子糖水
桃子煮熟后，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，具有潤燥活水的作用。食材：鮮黃桃400g、冰糖70g。步驟：1、桃子洗凈，去皮去核，切成小塊。2、在鍋里倒入1500毫升水，燒開后放桃塊、冰糖。3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘，盛到碗里。4、待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮(zhèn)一個晚上，會更加甜美哦~
山楂冰糖水
山楂含有大量有機酸、果酸，生吃對胃會產(chǎn)生刺激，蒸熟后的山楂能夠健脾開胃，活血化痰，還能吸收脂肪，幫助減肥。食材：山楂300g、冰糖100g。步驟：1、山楂洗凈，用筷子或鋼筆帽從山楂中間穿過，捅出核、蒂。2、往鍋里加適量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂鍋，最好用砂鍋。3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮上約20分鐘，待山楂軟糯，湯汁稠而紅亮，就可以了。4、完全涼透后，裝瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段時間，酸甜醇厚，非常美味。
【蒸煮蘋果后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉】綜上所述，蒸蘋果、蒸紅棗、蒸香蕉、荔枝糖水、雪梨銀耳湯水、桃子糖水、山楂冰糖水這7種食物，經(jīng)常吃對我們的身體非常有益，不僅美味，還具有非常好的藥用價值。以上小編給大家介紹的這7種水果，偶爾蒸煮著吃，有藥用效果，美味更養(yǎng)生哦。希望你能運用到生活中。
推薦閱讀
- 急性闌尾炎手術(shù)后的飲食問題
- 高血壓的藥是飯前吃還是飯后吃呢？
- 手術(shù)后吃什么傷口愈合快 術(shù)后調(diào)養(yǎng)飲食方
- 手術(shù)后可以吃姜嗎
- 長痘痘吃苦瓜好嗎
- 早晨空腹吃蘋果好嗎
- 喝酒后咳嗽怎么辦呢
- 喝水后尿頻怎么辦
- 疝氣術(shù)后飲食注意事項
- 飯后喝碳酸飲料好嗎？