速記：秘傳古老中醫(yī)的順口溜――面相疾病決！
現(xiàn)如今，人們的壓力很大，身體健康也受到了很大的影響，因此我們要注意日常的養(yǎng)生，要想很好的養(yǎng)生就要注意一些養(yǎng)生的常識，才能得到很好的養(yǎng)生效果。速記：秘傳古老中醫(yī)的順口溜――面相疾病決!
文章插圖
腎虧眼肚黑，肺熱準頭紅
肝盛兩眸赤，寒喘兩顴(quán)烏
【速記：秘傳古老中醫(yī)的順口溜――面相疾病決！】多風(fēng)藍眼白，痰濕眼中黃
多痰眼肚腫，寒胃口唇青
腎絕耳黑槁(gǎo)。濕盛面皮黃
肝熱皮毛燥，脾熱眼顴紅
夾色眼昏暗，足傷月脖沉
失血烏年壽，遺泄面青黃
氣虛面浮腫，多汗面唇青
痛病眉心皺。火燥額堂烏
額焦宜補水，唇白勿嘗寒
顴赤清肝肺，肥盛痰要除
瘦人肝火盛，羸(léi )弱氣虛防
困喉發(fā)噎食，困口發(fā)胃寒
泄瀉面黃白。腹痛白面唇
面黑藍防泄，眼圓突防狂
似鶴成癆癥，如紫定骨蒸
鬼驚面藍黑，絕胃口門青
服毒白人口，發(fā)紅下血癥
面黃如染紙，腸風(fēng)及血崩
眼沉成眼病，鼻丑腰不寧
怪部黑憂癥，斑纏亦同評
懸針靈鎖印，中焦病必成
鼻上成三折，手足斷宜驚
痰盛面光亮。氣緊腰痹(bì)防
鼻耳暗將亡，諸病宜查此
以上就是著名的面相疾病訣了，下面介紹幾個可以對抗頑疾的小方法，收藏備用哦!
1、蘇子油拌酸奶
由于人類食物中普遍缺乏歐米伽3，人體攝入不足，導(dǎo)致人體脂肪酸失衡，導(dǎo)致肥胖、高血脂、高血壓、高血糖和心臟病的多發(fā)。
而蘇子油的歐米伽3含量高達65%，是目前世界上所知歐米伽3含量最高的食物。
因此，合理的補充蘇子油，能夠調(diào)節(jié)脂肪酸攝入，降低血脂、調(diào)節(jié)血壓、保護肝臟、減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、預(yù)防癌癥。并且歐米伽3有延緩衰老，預(yù)防老年癡呆的作用。
最簡單也是最營養(yǎng)的吃法就是用15毫升蘇子油混合200毫升酸奶拌食，可適當添加蜂蜜以調(diào)和口感，每天一次，調(diào)節(jié)三高的同時清理血管，遠離各種慢性疾病。
另外，用蘇子油拌涼菜、油淋菜，做餡料同樣都是營養(yǎng)美味的吃法。
2、多喝茶
茶能清熱解毒、利尿排毒、清除廢物、清洗腎臟。最好的茶飲之一即是蒲公英茶。
蒲公英的利尿作用好，能治療小便短赤、水腫及頑固性尿路感染，又可消炎殺菌，消腫散結(jié)、保肝利膽。
如果想要加強蒲公英的功效，不妨加入胎菊和金銀花，配合飲用，
胎菊能疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。
金銀花則能清熱解毒，去火消炎，消除痤瘡。
三者搭配成金蒲菊茶，清胃熱，去胃火，消口臭，護肝排毒，利尿消炎，增強免疫力、抑制人體細胞的氧化衰老，能夠降低患癌的風(fēng)險。
了解以上的養(yǎng)生保健方法，我們就能很好的保護自己的身體，才能在日常生活中遠離更多的危險，才能讓我們保持一個健康的體魄生活和工作。
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