食物|冬天到了，女性不妨常吃以下3種食物，排毒養(yǎng)顏，效果顯著
枸杞葉是一種常見(jiàn)的野菜，其中含有大量的胡蘿卜素和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱止渴、刮油消脂，排毒抗衰之功效。常吃可提高免疫功能，有延緩衰老的作用。枸杞葉中含有的胡蘿卜素，人體食用后可以轉(zhuǎn)換成維生素A，這種成分對(duì)于提高視力很有幫助，老人和小孩吃都有益身體健康。
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荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵、精氨酸等成分，還擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，能補(bǔ)血益氣，排毒潤(rùn)膚，令皮膚更加光滑。所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用。
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【 食物|冬天到了，女性不妨常吃以下3種食物，排毒養(yǎng)顏，效果顯著】五色椒是辣椒的變種，花多色，形小不顯眼。同一株果實(shí)可有紅、黃、紫、白等各種顏色，它含有豐富維生素A和C，吃彩椒可補(bǔ)充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉淀和雀斑，滋潤(rùn)皮膚，保持水分，避免皮膚干燥。還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排毒護(hù)膚，延緩衰老。
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