李國民：頸椎病發(fā)緊發(fā)麻，做到這幾點才能改善！
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李國民：頸椎病發(fā)緊發(fā)麻 ， 做到這幾點才能改善！
做對治療 ， 遠離癱瘓！你好 ， 我是肩頸腰專家李國民 。 每天寫一篇文章 ， 分享我的實際治療經驗和案例 ， 希望給你些啟發(fā)和幫助 ， 這是第1011篇原創(chuàng)文章 。
昨天有位朋友說 ， 他的頸椎有輕微的椎間盤突出 ， 現在出現頭皮發(fā)緊發(fā)麻
位置主要在枕部和頂部及兩側太陽穴 ， 頸部和后背也發(fā)緊酸脹 ， 問我怎么治療
一、為什么會出現這個癥狀？
如果你有頭皮的發(fā)緊發(fā)麻 ， 你又排除了腦血管的問題那種最常見的就是局部的供血和筋膜問題
1、局部供血差
無論你你是頭部的發(fā)緊發(fā)麻 ， 還是后背的酸脹
這些都與你的供血有關 ， 并不是你要你吃補血的東西
而是你的供血分布出現了問題 ， 就是血液不能供應到這個位置
這往往與你的交感神經有密切關系 ， 部分和你的大腦代謝相關
所以你的治療重點可以放在這里
2、局部筋膜問題
如果你頭部、頸部、背部筋膜太緊 ， 那么是很容易出現酸脹發(fā)緊
這個最初的原因是錯誤的姿勢 ， 還有不正確的鍛煉 ， 或者沒有鍛煉
使你的筋膜蹦的太緊 ， 最終形成了疼痛 ， 酸脹 ， 發(fā)緊發(fā)麻
如果要徹底改善這個不舒服 ， 你要找準最主要的肌肉筋膜 ， 不然即使你做扎針、按摩、理療都沒用
二、1個鍛煉是如果改善頭皮的發(fā)緊的
這個患者 ， 是我2017年剛開始上網課的時候結識 ， 來自河北邯鄲 ， 他主要是頭皮的發(fā)緊 ， 還有頭迷迷糊糊
這個癥狀有1年多 ， 他也治療了1年多 ， 吃藥就是吃了半年 ， 但是還是不見效
也去找了老中醫(yī) ， 開了些中藥吃 ， 但是依然讓他很失望 ， 因為沒有好轉
后面就在網上找治療方法 ， 剛開始有很多 ， 他也去嘗試 ， 有時候有效有時候沒效
也是偶然的機會 ， 在朋友那里聽到我的分享課 ， 后面就一直去按步驟做
做了幾次 ， 感覺頭皮發(fā)緊有部分改善 ， 于是就一直堅持做 ， 大概做了1個多月的時候
他發(fā)消息告訴我 ， 說頭迷糊好多了 ， 頭皮的發(fā)緊也沒有那么嚴重了
令他沒有想到的是 ， 只靠了幾個鍛煉 ， 就改善了這些不舒服
三、具體的操作步驟
1、選擇有問題的筋膜
針對頭頸部出現發(fā)緊發(fā)麻 ， 最常見的就是頸椎側面的肌肉筋膜 ， 比如胸鎖乳突肌和枕下肌群
所以你的松解 ， 應該是這兩個位置先松解 ， 如果你的位置沒有對
哪怕你的治療再多 ， 你治療2、3年都可能都沒用
2、治療方法的選擇
針對于筋膜的問題 ， 你可以直接去做筋針、超聲波這些治療
如果你要問沒有怎么辦 ， 你只能去找 ， 說實話 ， 你只要方法和位置對了 ， 你才能有效
你找不到 ， 或者治療位置不對 ， 你治療也是浪費錢所以具體應該怎么做 ， 你自己要決定的
還有就是你的交感神經的問題 ， 我建議你需要補充植物硒
還有就是配合手指訓練和漱喉嚨訓練 ， 這是基礎的訓練方法
供血好了 ， 筋膜松解了 ， 自然你的發(fā)緊就會改善
【李國民：頸椎病發(fā)緊發(fā)麻，做到這幾點才能改善！】3、自我鍛煉
自我鍛煉 ， 主要是糾正頸椎姿勢 ， 以及改善筋膜的緊張度
靠墻站立訓練 ， 直接調節(jié)頸椎姿勢 ， 每天3次 ， 每次3-5分鐘
完骨穴按揉以松解后腦勺 ， 和風池穴附近的筋膜 ， 每次1分鐘 ， 每天3次
當你把這2個訓練做上去之后 ， 再配合筋膜松解治療 ， 自然你的發(fā)緊就會改善
你是這樣做的嗎？
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