濕氣重要辨證調(diào)理
日常生活中，大家應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理方法，如果濕氣太重，對身體不利，平時大家應(yīng)該注意合理的進行保健，避免整個人都非常的無力，很多人會出現(xiàn)渾身無力食欲不振，所以大家應(yīng)該注意調(diào)節(jié)方法，有效的進行去濕，當(dāng)心身體受到影響，濕氣重要辨證調(diào)理。
去濕，別只用紅豆薏米水啦！
很多人去濕在用紅豆薏米水，還會為了飽腹充饑加點大米進去，真的讓人操碎心啊！
大米長在水里，濕氣很大的，所以會粘稠，你如果這樣熬紅豆薏米不僅起不到效果，如果身子虛的話，還會反過來加重濕氣。
寒性體質(zhì)的人，不要用紅豆薏米去濕，因為薏米偏寒，所以很多人發(fā)現(xiàn)喝了這么久的紅豆薏米，卻沒有一絲的去濕效果，如果你是寒性體質(zhì)，只會越喝越寒的
文章插圖
判斷痰濕和濕熱，如圖
辯證去濕氣
寒濕體質(zhì)常常怕冷、舌苔發(fā)白，舌頭厚膩，邊緣有齒痕，虛胖、四肢水腫等。
去寒濕的方子：甘草、芡實、茯苓、砂仁、木棉花、小茴、香薷、白術(shù)（沁元茶）
去寒濕禁忌：少吃生冷瓜果及過于油膩食物。適量的運動排汗是去除體內(nèi)寒氣與濕氣、強健體魄的最好方法；避免身體受涼，尤其現(xiàn)在馬上入秋，晝夜溫差大，一定注意保暖。
【濕熱】
濕熱體質(zhì)常感到口舌干燥、口苦，有口臭；舌苔發(fā)黃；面部油膩，長痘痘、粉刺等。
去濕熱的方子：薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子（可直接用怡清茶）
【濕氣重要辨證調(diào)理】我們應(yīng)該注意這些祛濕的禁忌，而且要注意合理的飲食，平時很多人喜歡用涼水洗澡，這樣的危害后果的，希望大家注意全面的進行調(diào)解，辨證調(diào)理非常重要，根據(jù)自身健康選擇適合的時候，而且要注意科學(xué)飲食方法，大家不要忽視自己的生活事項。一定要全面的保健。
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