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肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來(lái)解決！

所以作為人體重要的呼吸器官，起著不可代替的作用，由于現(xiàn)在空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，導(dǎo)致進(jìn)入我們肺里的毒素也越來(lái)越多，那么這種情況需要怎么解決呢？專(zhuān)家給我們支招，肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來(lái)解決，快來(lái)看一下吧！
現(xiàn)在環(huán)境非常惡劣，人們每天吸入的污染物也很多，肺是排毒的一個(gè)重要器官，所以對(duì)肺的保護(hù)就顯得格外重要，都說(shuō)肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來(lái)解決，究竟有哪些招，聽(tīng)小編來(lái)給大家一一道來(lái)。
肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來(lái)解決！
文章插圖

1、柿子
柿子是非常健康的水果，中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對(duì)寶寶有很大的益處。
3、豆?jié){
豆?jié){是一種非常營(yíng)養(yǎng)的早餐，中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類(lèi)似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
4、羅漢果
【肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來(lái)解決！】羅漢果被人們譽(yù)為神仙果，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀，是最佳的清肺食物。
5、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
6、百合
百合營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。食用時(shí)最好選擇新鮮百合，清肺效果更佳，建議配合銀耳煮成粥品食用。
7、木耳
木耳不光可以清肺，還可以補(bǔ)腎，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補(bǔ)，中國(guó)老百姓餐桌上久食不厭，有素中之葷之美譽(yù)，世界 上被稱(chēng)之為中餐中的黑色瑰寶。而且，木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為菌中之冠。每100克干品黑木耳中含蛋白質(zhì)9.4克，碳水化合物65.5克，鈣357毫克，磷201毫克，鐵185毫克。
肺是空氣交換器，排毒洗澡很重要，只要7招來(lái)解決，在生活中我們要多注意飲食，生活中的食物有很多，可以讓男人清肺的食物也非常多，以上就是可以讓男人清肺的食物，這些食物就在我們身邊，木耳不光可以讓男人清肺，還可以給男人補(bǔ)腎，希望這些食物能幫你維護(hù)身體健康。

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