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過年油水多，吃點它，排毒醒酒解油膩、清腸消脂瘦身，你知道嗎？

馬上就春節了，大家都已經放假了吧， 相信很多人跟小媚一樣，已開始參加各種聚餐了，難免是吃很多油膩，高熱量的食物。這很容易會導致肥胖，腹部不適等情況，怎么吧呢？多吃些下面這些擁有去油膩，消脂肪功效的食物就可以了哦韭菜：含有豐富的維生素，纖維和鈣，鐵等元素，稱為“洗腸草”。具有促進胃腸蠕動，清腸通便，排除腸道中過多的營養和脂肪，減肥瘦身等功效，另外還補腎健胃，提神醒酒，預防心血管疾病等功效冬瓜：富含碳水化合物、維生素和礦質元素等，肉質潔白、脆爽多汁是它的特點，具有清肺化痰，利尿消腫，清腸消脂，減肥瘦身，美容養顏等功效。另外清炒或燉湯，口感清淡，解油膩，補鈣哦
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大白菜：含有豐富的維生素，果膠和粗纖維等物質，可促進胃腸蠕動，清腸通便，消脂減肥，養胃生津、除煩解渴，美容養顏，抗癌防衰老等作用，另外做成醋溜白菜或酸辣白菜，還開胃，最小化，解油膩哦山藥：有“神仙之食”之稱，含有豐富的營養成分，具有滋養強壯，助消化，抗癌防衰老等功效，而富含多糖和黏液蛋白，可有效保護血管，增強免疫力，清腸消脂，減肥瘦身。芹菜：含有豐富膳食纖維，具有降三高，清腸胃，排出體內毒素和多余的脂肪等雜物，減肥瘦身的作用。另外還含有其他豐富的營養物質，可解油膩，鎮靜安神，養血補虛，清熱解毒等
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生菜：營養含量豐富，含有大量膳食纖維素，維生素和微量元素，具有清熱提神、抗癌防癌、降低膽固醇、提高免疫力等功效。其中含有豐富β胡蘿卜素，還可清腸消脂，改善腸胃的血液循環，減肥解油膩哦除了以上一些食物之外，還有銀耳、蘋果、山楂，燕麥，酸梅，腌制的蘿卜皮等也具有解油膩，醒酒，清腸消脂，減肥瘦身等功效的哦，可以在吃了很多油膩的食物后，吃一點。你學會了嗎？ 過年期間，油水多，要多點吃新鮮的蔬菜水果， 來解一下油膩，防治油膩引發的各種疾病，肥胖，保持好好身材哦。
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（以上圖片均來源于網絡）

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