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乾隆享年89歲，在位60年，其養生方法值得所有人去學習

歷代皇帝都一直在追求長生不老，長命百歲，不惜花重金收集各種養生方法，但多數皇帝都是壽命不長。
但乾隆卻算是一位非常長壽的皇帝，享年89歲，而且生前一直身體比較健康，就連視力也沒有怎么變差，思路更是清晰，甚至在位60年，就算是在現在，可以工作60年之久的人都算是少的了。
乾隆享年89歲，在位60年，其養生方法值得所有人去學習
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乾隆之所以能健康長壽，離不開他長期這些好的生活習慣
1. 從小喜歡射箭打獵
一個人的身體素質在很大程度上影響其身體健康，而想身體素質好，除了先天的原因，重要是后天的鍛煉。
從小喜歡射箭打獵，愛運動，決定了其有個健康的體魄，是健康長壽的基礎。而且能將這個習慣長期堅持下去，有效提高人體的素質，維持身體健康。
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2. 喜歡吟詩作對
乾隆可以算是一位最有文藝色彩的皇帝，一生中寫了1千多篇文章，4萬多對子，雖然不是所有的作品都是好作品，但喜歡吟詩作對這一好習慣就能讓其大腦得到很好的鍛煉，從而減緩了大腦的退化。
而且吟詩作對，將自己的情懷通過文字舒發出去，能有效調整自己的心情，有個更好的心態，更開闊的胸懷。
另外，乾隆還能寫一手好字，說明其有空的時候經常練字，練字不但是鍛煉手和大腦的一種運動，而且還能使人心態平和。
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3. 愛交游
愛交游也是乾隆皇帝的一個特色，而且有時候一出去就是幾個月，不但能見識各種風景，而且能更好調理自己的心情，使人心情愉悅。
多出去走走不但能開闊人的視野，開闊人的眼界，遇事更加不慌不忙，而且經常呼吸新鮮空氣，能有效清除體內自由基，更有利于身體健康。
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4. 多吃蔬菜少吃肉
乾隆雖然貴為天子，但其有個非常好的習慣，就是多吃蔬菜少吃肉，從而有效保持了好身材的同時，更有利于身體健康。
蔬菜不但含有豐富的維生素和礦物質，而且含有豐富的膳食纖維，能有效排出體內毒素，有助于身體健康。
當然吃肉也是必需的，因為肉中含有豐富的蛋白質，能提高人體免疫力，只是每天攝入的量要控制好，那樣才有利于身體健康。
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5. 喜歡喝茶
乾隆還有個養生的好習慣，那就是喜歡喝茶，每天喝茶是其保持最久的一個習慣。
堅持每天喝杯茶，不但能醒腦，而且能保護心腦血管系統，減少心腦血管疾病的發生，同時有消食、抗癌等多種功效。
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6. 工作松弛有度
乾隆習慣了早睡早起，早上6點準時起床，而且工作非常有規律，懂得松弛有度，堅持早上辦公，中午午休后就做自己喜歡的事。
這樣工作起床不但效率高，而且勞逸結合，更有助于身體健康。
【乾隆享年89歲，在位60年，其養生方法值得所有人去學習】

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