除了更年期，還有哪些因素導(dǎo)致女性罹患骨質(zhì)疏松，醫(yī)生逐條告訴您
女性朋友們 ， 您是否經(jīng)常感覺無力、愛出汗呢？是否老是覺著胸背段或者是腰背段的脊柱疼痛呢？是否反復(fù)受到腱鞘炎、肌腱炎的困擾呢？是否曾經(jīng)經(jīng)歷過骨折呢？是否偶爾會感覺抑郁、煩躁呢？如果您有這些情況 ， 很可能是骨質(zhì)疏松在禍害著您！那么 ， 作為女性 ， 怎么才能知道自己是不是骨質(zhì)疏松的高危人群呢 ， 該如何確診 ， 又該如何預(yù)防和治療呢？請看謝醫(yī)生的這篇長文！
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以下這些高危因素中 ， 如果您占有1～2條 ， 您要警惕了！ 以下呢是一些高危因素 ， 是國際骨質(zhì)疏松基金會（IOF）骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險一分鐘自測題的一些內(nèi)容 ， 謝先生挑選了一些與女性相關(guān)的 ， 咱們一起來看看您是否有這些高危風(fēng)險：
●您是否在45歲之前就絕經(jīng)了呢？其實我們隨著年齡的生長每年都會有一定的骨量流失 ， 有研究顯示45歲之前就絕經(jīng)的女性朋友們 ， 骨量流失會比較快 ， 每年會流失3~4% ， 而正常年齡段絕經(jīng)的女性朋友們 ， 骨量流失是2~3% 。
●您是否曾經(jīng)有過連續(xù)十二個月以上沒有月經(jīng)？當(dāng)然這要出去懷孕期間的自然情況 。
●您的身材是否特別瘦小呢？假如您的BMI低于19%~20% ， 您患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險將會有所增加 。 BMI怎么測算呢？就是用您的公斤體重除以身高的平方 ， 假設(shè)一位女性50公斤 ， 身高1.7 ， 那么她的BMI為19.5% ， 患骨松的風(fēng)險就會增加了！
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●您的父母有沒有輕微的摔倒就發(fā)生骨折的病史？
●您是否經(jīng)常大量的飲酒 ， 是否每天吸煙超過20支？
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【除了更年期，還有哪些因素導(dǎo)致女性罹患骨質(zhì)疏松，醫(yī)生逐條告訴您】●您的腸道怎樣 ， 經(jīng)常腹瀉嗎？經(jīng)常的腹瀉會影響我們腸道對鈣等重要物質(zhì)的吸收 ， 有可能造成骨質(zhì)疏松 。
●您的身高比年輕的時候降低了嗎？尤其是降低超過三厘米以上 。
●您曾經(jīng)連續(xù)三個月以上服用過 ， 像可的松、強的松這一類含有激素類的藥物呢？您是否有哮喘呢？
●您自己有過輕微的碰撞或者是外傷就發(fā)生骨折的情況嗎？
●您是否患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 ， 甲狀腺亢進等一些慢性疾病呢？
以上的這些情況都是除正常絕經(jīng)以外 ， 有可能造成女性朋友們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的高危因素 ， 如果您有這些情況請接著往下看 ， 咱們一起來聊一聊 ， 怎么才能確定我們是否存在著骨質(zhì)疏松以及該咋辦？
如何確診骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松了 ， 相信很多朋友會認(rèn)為到醫(yī)院查一個血鈣就可以知道是否有骨量的減少了 ， 其實這是錯誤的認(rèn)識 ， 對于鈣來講 ， 它只是我們控制骨質(zhì)疏松一個比較重要的措施 ， 但是血鈣并不能反映一個人的骨量到底是否存在著減少或者是骨質(zhì)疏松 ， 而真正想要明確一個人的骨頭狀態(tài)的金標(biāo)準(zhǔn)是一個檢查叫做雙能X線（DXA） ， 這個檢查類似一我們拍X線 ， 在儀器上躺一會兒 ， 檢查結(jié)果就會出來了 ， 我們會得到一個T值 ， 這個T值 ， 如果在-1~-2.5之間 ， 我們會判定為骨量減少 ， 如果T值低于-2.5就可以診斷為骨質(zhì)疏松了 。
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另外呢 ， 我們還要做一個檢查叫做骨代謝 ， 可以發(fā)現(xiàn)我們骨形成的指標(biāo)是否明確減少或者是骨破壞的指標(biāo)是否有增強 ， 而且這個檢查我們可以明確一個非常重要的維生素 ， 也就是維生素D的水平是否有明顯的減少 ， 維生素D ， 大家可以把它理解為鈣的搬運工 ， 有了它才能更好的吸收鈣 ， 才能更好的把鈣沉積到骨骼上 。
如何對抗骨質(zhì)疏松？ 對抗骨質(zhì)疏松是一個非常系統(tǒng)的活 ， 大家千萬不要以為吃了點鈣 ， 或者說堅持服用鈣片就能把骨質(zhì)疏松糾正過來 ， 這有點一廂情愿的想法了 。
對于對抗骨質(zhì)疏松來講 ， 科學(xué)合理地補鈣和補充維生素D是一個基石 ， 同時我們還要改善自己的飲食和生活習(xí)慣 ， 另外還要科學(xué)合理的服用藥物來抑制骨吸收 ， 這樣才能達到綜合系統(tǒng)的對抗骨松的目的 。
為什么呢？因為我們的骨骼隨著年齡的增長或者是一些其他的因素 ， 會出現(xiàn)骨吸收的增強 ， 而骨形成變得衰弱 ， 這樣骨量就會越來越少 ， 所以如果您單純的補鈣或者是補充維生素D不去控制骨吸收 ， 很可能是在做無用功 。
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