冬有生姜，不怕風(fēng)霜！生姜最全妙用大盤點，學(xué)會使用，全身健康！
俗話說“冬有生姜 ， 不怕風(fēng)霜” ， 冬天用好一塊姜 ， 度過嚴寒不再愁 。 姜味辛辣 ， 可以有很好的散寒作用 ， 尤其利于祛除冬季的寒氣 。
1. 驅(qū)寒：口里含姜胸中暖
氣管不好的人 ， 很易受風(fēng)寒外襲而出現(xiàn)咳嗽癥狀 ， 一個簡單的預(yù)防方法是 ， 經(jīng)常嚼一嚼干姜 。
所謂干姜 ， 就是鮮姜切片曬干 ， 中醫(yī)認為 ， 干姜為治寒飲痰嗽的要藥 ， 其性大熱 ， 味大辛 ， 有回陽通脈 ， 溫肺化痰等功效 。
本文插圖
方法：
一片干姜大約在1~1.5克左右 ， 晩睡前含一片干姜 ， 晚上咳嗽會減輕 。
外出時 ， 也可以隨身帶上一些干姜片 ， 在咳嗽痰涎不易咳出的時候 ， 嚼上一片 ， 可明顯緩解氣管不適 。
冬天空氣特別寒冷 ， 如果早晨起來上班 ， 走得急 ， 有時會吸一肚子的涼氣 ， 有的人甚至?xí)X得胃開始難受 。 其實可以這樣：在早晨出門的時候 ， 切片生姜 ， 在嘴里含著 ， 讓唾液慢慢地和姜汁混合 ， 然后咽下 ， 快到地方了 ， 把姜片慢慢地嚼碎 ， 吐掉或咽下 ， 可使前胸保持一股暖氣 ， 不受外面風(fēng)寒的影響 。
不過 ， 對于陰虛內(nèi)熱、孕婦 ， 干姜的性質(zhì)太熱 ， 就不適合吃了 ， 容易引起上火等不適 。
【冬有生姜，不怕風(fēng)霜！生姜最全妙用大盤點，學(xué)會使用，全身健康！】 2. 緩解感冒：姜絲干棗茶祛風(fēng)寒
冬天 ， 很多人怕冷 ， 尤其是女性和老年人 ， 這樣的人也更容易感冒、咳嗽 ， 頭痛 。 其實只要記住“睡前姜棗湯”這五字箴言就能解決問題 。 生姜和大棗配伍能夠增強人體抗寒能力 ， 預(yù)防感冒 ， 晚上喝碗姜棗湯好處多多 。
方法：
取大棗10枚 ， 生姜5片煮湯 ， 每晚臨睡前服即可 。 生姜長于發(fā)散風(fēng)寒 ， 化痰止咳 ， 大棗長于養(yǎng)心健脾補血 。
此外 ， 喝點姜湯蘇葉飲對驅(qū)散風(fēng)寒 ， 治療風(fēng)寒感冒也有一定的效果 。 生姜3克切絲 ， 蘇葉3克 ， 紅糖15克 ， 開水泡服 ， 浸泡10分鐘再服用 ， 有溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血和胃的作用 。 但如果是風(fēng)熱感冒則不適用 。
3. 止咳：生姜加熱擦擦背
如果最近有點感冒咳嗽 ， 請中醫(yī)辨證后屬于風(fēng)寒咳嗽的 ， 建議用生姜切片擦背 。
方法：
切5~6片洗凈的鮮生姜 ， 用干凈紗布包裹好 ， 放入微波爐中加熱1~2分鐘 ， 取出后 ， 擦雙側(cè)肺俞穴(位于背部 ， 第三胸椎棘突下 ， 左右旁開二指處) ， 約3~5分鐘 ， 可止咳化痰 ， 治療風(fēng)寒咳嗽 。
本文插圖
此外 ， 取鮮生姜一塊 ， 放入微波爐中加熱一分鐘后取出 。 用刀斜向切出斷面 ， 用斷面在老年斑部位進行擦拭 ， 直到局部皮膚表面感覺溫溫為止 。 每天堅持做2～3次 ， 慢慢就會發(fā)現(xiàn)老年斑變淡甚至沒有了 。 這是因為用生姜涂抹老年斑可促進局部血液循環(huán) 。 此外 ， 生姜中的姜辣素有很強的抑制脂褐素和抗衰老的功效 。
4. 護腳：姜水泡腳足不涼
在冬季 ， 身體虛弱的老人容易手腳冰涼 ， 泡腳是緩解手腳冰涼很有效的方法 。
方法：
在盆中加入42℃左右的熱水 ， 浸過腳踝 ， 浸泡20分鐘 ， 也可加入艾葉、生姜 ， 加強溫經(jīng)通絡(luò)之效 。
如果艾葉不好找 ， 找生姜一塊 ， 拍扁 ， 用紗布包好放在水里一起燒開 ， 加一勺鹽 ， 暖腳效果也很不錯 。
5. 牙周炎：含漱生姜水能抑菌
中醫(yī)認為 ， 牙齒需要氣血的濡養(yǎng) ， 胃炎上蒸、腎陰虧虛、氣血不足都會導(dǎo)致牙周炎 ， 每天用生姜水漱口 ， 堅持一個月左右 ， 就可以明顯改善 ， 平時工作壓力大 ， 氣血虧虛的人堅持用這個方法還可以起到預(yù)防牙周炎的作用 。
方法：
每天早晚取兩三片生姜放到水杯中 ， 用沸水沖泡代茶 。 這是因為生姜有消腫止痛的功效 。
6. 暖腹：寒性腹瀉可用隔姜灸
冬天穿少的人 ， 風(fēng)會直接打到肚子上 ， 一不小心就會出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、胃部疼痛、嘔吐等癥狀 。 對于肚子容易“鬧革命”的患者來說 ， 不妨用隔姜灸給脾胃調(diào)補一下 。
方法：
隔姜灸的操作方法并不復(fù)雜 ， 可以在家中自行操作 ， 取新鮮的姜切成2~3毫米左右的姜片 ， 以三棱針在姜片上扎幾個洞 ， 以便于溫灸產(chǎn)生的熱量慢慢透過針孔傳遞到患者的穴位上 。
艾炷則以手捏成寶塔糖樣大小 ， 放在姜片上燃點施灸 ， 以穴位皮膚潮紅、濕潤為度 。 每穴1炷 ， 大約灸45分鐘左右 ， 最好1天灸2次 ， 一般3～5次為一療程 。
推薦閱讀
- 眼皮跳的食療方法都有什么
- 靈芝吃了拉肚子怎么回事
- 遺精過多有藥膳治療
- 護肝明目的食物有哪些
- 舌兩側(cè)潰瘍 原來這樣吃最有效
- 巧用生姜能治10種病！出乎意料
- 治療咳嗽的食療法有哪些？
- 患有尿毒癥病人可以吃榴蓮嗎
- 年輕人高血壓不能吃的食物有哪些
- 早上要吃飽的重要性有哪些