胃癌|“爛胃”食物排名公布，牛奶為首，酒精排第7，專家建議少吃為妙
對人們來說 ， 提到胃癌都會覺得非常可怕 ， 但胃部平時出現的異常卻很難得到人們的重視 。 其實很多胃癌患者都有一個共同的特點 ， 那就是飲食習慣不健康 ， 如果在胃病初期就重視起來 ， 或許不會發展到胃癌的境地 。
因此 ， 營養學會總結了十大“傷胃”食物 ， 專家建議 ， 若想胃好 ， 這些食物少吃為妙 。
第一名：牛奶
【胃癌|“爛胃”食物排名公布，牛奶為首，酒精排第7，專家建議少吃為妙】很多人對牛奶有誤解 ， 認為可以養胃 ， 但是其實有胃病的人都知道喝牛奶會加重胃病 ， 一開始喝下去確實能稍有緩解 ， 但是時間一長牛奶中的高蛋白就需要分泌更多的胃酸來消化 ， 結果反而損傷了胃黏膜 。
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第二名：濃茶
很多人喜歡喝茶提神 ， 尤其是廣東人有飲茶的習慣 ， 但是茶喝太多對胃不好 ， 尤其是濃茶 ， 茶里有茶堿 ， 堿性的東西進入胃里后 ， 會加速胃酸的分泌 ， 從而刺激到胃黏膜 。
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第三名：咖啡
咖啡里有單寧酸物質 ， 對胃部的刺激很大 ， 尤其是空腹喝咖啡的時候 ， 會損傷胃黏膜 。
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第四名：小米粥
小米粥屬于流質食物 ， 很容易消化 ， 很多人喜歡喝小米粥養胃 ， 但也正因為它容易消化才對胃不好 ， 因為長期吃易消化的食物會讓胃"偷懶"成性 ， 而胃長期不工作 ， 自然也會像人一樣懈怠 ， 蠕動速度變慢 ， 消化功能就會受到影響 。
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第五名：冰可樂
冰可樂是很多人的快樂源泉 ， 常常在吃火鍋、燒烤、烤肉的同時也配上一杯冰可樂 ， 冷熱結合不但會讓胃不停地收縮擴張 ， 影響消化 ， 可樂中的二氧化碳也會中和胃酸 ， 讓胃的PH值升高 ， 從而造成消化不良 。
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第六名：巧克力
很多人喜歡餓的時候來一塊巧克力充饑 ， 但巧克力中含有大量的可可堿 ， 會使得食道括約肌放松 ， 反而讓胃酸反流上來 ， 刺激到胃和食管 。
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第七名：酒精
很多經常外出應酬的人胃都不好 ， 這是因為經常過量飲酒的緣故 ， 酒精會直接地對胃黏膜造成刺激 ， 造成胃炎、胃潰瘍 ， 而且胃酸分泌減少 ， 讓細菌在胃里繁殖 ， 促成許多致癌物質合成 ， 嚴重的還會惡化成胃癌 。
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第八名：湯泡飯
湯泡飯是用湯水拌飯吃 ， 這樣吃起來米飯更有滋味 。 但米飯加上湯水進入口腔 ， 會讓能幫助消化的唾液分泌減少 ， 也容易讓食物沒有經過充分咀嚼就進入胃里 ， 加重了胃的負擔 ， 食物長時間堆積在胃里 ， 久久無法消化 ， 造成消化不良 。
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第九名：西蘭花
西蘭花雖然是抗癌之王 ， 但是有胃病的人最好少吃 。 因為西蘭花中含有大量的可溶性膳食纖維 ， 在被腸胃分解的時候會釋放出大量的氣體 ， 引發胃脹氣 ， 還有很多產氣糖類物質 ， 容易損傷腸胃 。
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第十名：薄荷
很多有胃病的人會有口臭 ， 喜歡吃薄荷糖清新口氣 ， 這反而加重了胃病 。 因為薄荷會讓食道括約肌處于放松狀態 ， 很容易導致反酸的情況出現 ， 因此薄荷糖、薄荷茶、薄荷口香糖等食物都應該盡量少吃 。
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據統計 ， 我國胃病新發病例人數已經占了全球胃病人數的50% ， 胃病成為了壓在中國人頭上的一座“大山” ， 胃炎、胃潰瘍等常見胃病類型也越來越多地出現在年輕人中 。
據分析 ， 這都是由于不良的生活習慣導致的 。 三餐不規律、喜歡火鍋啤酒燒烤等刺激性大的食物、經常熬夜、夜宵不斷等等 ， 都會使得患上胃病的幾率提高 ， 而且經常好了傷疤忘了疼 ， 常常胃病犯了的時候能消停幾天 ， 等好了之后又開始“作” ， 造成胃病反復發作 ， 始終無法得到真正的解救 。
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