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粉絲百萬27歲女網紅猝死：熬夜會猝死？遠不止這么簡單



粉絲百萬27歲女網紅猝死：熬夜會猝死？遠不止這么簡單
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最近 ， 接連發生的80后90后猝死事件引發公眾熱議 ， 而后 ， ****微博 ， 發布#年輕人猝死的三大導火索#的視頻 。其中提到熬夜、酗酒和情緒激動是心臟猝死的三大主因 。

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據統計 ， 我國每年有60萬人猝死 ， 其中有近五成的人在40歲以下 。 而70%的猝死與心臟有關 。
人有生理心理兩部分 ， 生理是基礎 ， 二者互為表里 ， 今天我們就試著從心理層面解讀心臟猝死 。
1.
怒傷心 ， 憤怒時心臟發病是正常的4.7倍
中國的文字有文化和趣味 。 “憤怒”的憤是“心”加“賁” ， 意思是心里的情緒朝外 。 怒是“奴”加“心” ， 意思是做了心的奴仆 ， 情緒向內 。 人們常說怒傷肝 ， 從文字看怒也是傷心的 。
“****微博”中提道：憤怒時心臟發病是正常的4.7倍 。
憤怒是人類很原始的情緒 。 漫長的進化史 ， 憤怒被保留下來是有意義的 。

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溫尼科特說 ， 憤怒可以讓一個人看到與自己不同的另外一個世界 ， 從而能把自己和他人、他物區別分開 。 這闡述了憤怒對邊界的“保護” 。 當被侵犯 ， 憤怒可以將他人推開 ， 保有自己無論是外在還是內在的心理空間 。
克萊因說 ， 每個人生出來都有毀滅世界、被世界毀滅的幻想 。 如果嬰兒早年內在摧毀世界的幻想被媽媽抱持 ， 慢慢就會發現想象和現實的不同以及媽媽和自己是不同的客體 。
而當早年的攻擊性沒有被抱持 ， 攻擊性就會退回幻想 ， 變成毀滅與被毀滅的災難 ， 從此被幻想夸大的攻擊性就很難回到現實 。 它闡述了憤怒出現在不同人身上時 ， 有人選擇表達、有人選擇壓抑的原因 。
我們社會文化不太接受憤怒這樣的負面情緒 。 當憤怒來臨 ， 少數人能理性直接表達 ， 更少的人能感受和體會憤怒的益處 ， 多數人甚至對憤怒產生憤怒 ， 于是憤怒多被隱藏或壓抑 。
雷從小由母親一人帶大 ， 他很愛媽媽 。 隨著越來越長大 ， 他發現媽媽其實是一個很強勢的人 。 起初他還盡量不忤逆媽媽的意思 ， 漸漸地他越來越難以忍受卻不敢抗爭 ， 久而久之 ， 他開始抑郁 。 工作以后 ， 他是團隊里的老好人 ， 很難拒絕別人特別是一些年長的女人 ， 更讓他奇怪的是他有強烈的“路怒”反應 ， 馬路上他經常情緒失控 ， 這讓他害怕開車上路……

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憤怒的能量是守衡的 ， 雷內在壓抑的對媽媽的憤怒向陌生人進行了極致的“抒懷”……如“憤”始終無法向外 ， 就會掉頭以“怒”留存體內 ， 這就是典型的自我攻擊 。
而當留存的自我攻擊積攢到一定程度 ， 郁結心頭又無法直接表達的憤怒會透過軀體進行表達 ， 如果身體的信號沒有被識別至身體不能承受之重 ， 心臟受傷、受損直至“死機” 。
如果我們將生活中發生的事件、事件引發的想法 ， 由想法而來的憤怒的情緒體驗這一演變過程納入自我覺察 。 可能我們會改變對事件的看法 ， 那么 ， 由其而來的憤怒情緒將逐漸可控 。 其對心臟的影響亦隨之減弱 。
2.
情緒急轉彎 ， 傷心傷身
《黃帝內經》講夏三月“使氣得泄”“無厭于日”是修復心臟最為重要的季節和要素 。 前者講 ， 夏天皮膚表面溫度高以把臟腑寒氣拉出來 。 后者講夏天要使勁曬太陽 。 即春華秋實 ， 是要經歷夏秀的 。
人類社會的文明發展 ， 似乎讓人遺忘了人類是大自然界物種這一不爭的事實 。 夏天怕曬、喜涼 ， 令氣泄不出去 ， 寒濕滯留體內 。 而夏天是修復心臟的重要季節 ， 逆之則傷“心” 。

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留字條后跳樓：父母的焦慮 ， 是如何轉嫁給孩子的“心”即心臟 ， 是人體發動機 ， 試想在快速運轉的發動機上蒙一層厚被 ， 使其無法散熱 ， 發動機會受損 。 如果人出了很多汗 ， 在心臟高速運轉的情形下突然吃冰 ， 這和發動機“蒙被”無異 ， 心臟會受損 。
大數據顯示臨床70%以上的患者需要同時看心理醫生 。 這說明人們已經意識到心理、情緒因素對身體的影響 。
情緒是人重要的內在精神世界 ， 人們對情緒的識別不像外事外物那樣清晰 ， 且當有了情緒特別是負面情緒不喜歡真實表達 ， 且負面情緒常常被排斥 。

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