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腸子、面子、腦子：抗衰護膚的“鐵三角”( 二 )



腸子、面子、腦子：抗衰護膚的“鐵三角”
本文插圖



吃健康的食物 ， 皮膚就會變好 | Pixabay
現代飲食的特點是超加工、冷凍保鮮 ， 古人保存食物的發酵法被漸漸冷落 ， 于是人類通過發酵食品攝入的有益細菌和酵母也變得越來越少 。 而抗生素的濫用 ， 會影響人類腸道菌群結構——流行病學調查發現 ， 嬰兒期使用抗生素會增加青少年期患過敏性皮炎、過敏性鼻炎等疾病的風險 。

腸子、面子、腦子：抗衰護膚的“鐵三角”
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飲食與腸-腦-皮軸 | 參考文獻[1]
其實 ， “腸-腦-皮膚軸”雖然說起來非常學術 ， 但我們在日常生活中早有體會——如果接連幾天吃得太辣了 ， 或者壓力太大了 ， 臉上就會爆兩顆痘痘 ， 爆了痘痘心情更糟 ， 于是更想吃點什么來自我安慰——腸子、腦子、面子 ， 互為因果 ， 不斷循環 。
在未來 ， 皮膚健康、皮膚美容和皮膚疾病的治療趨勢是將腸道、皮膚及大腦作為一個整體系統來看待 ， 將飲食、益生菌、益生元、藥物和心理健康等方式綜合運用 ， 不僅效果更佳 ， 而且必定會讓我們美得更有“深度” 。
作者名片

腸子、面子、腦子：抗衰護膚的“鐵三角”
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作者：拓江
編輯：袁玥
排版：凝音
題圖來源：圖蟲創意
參考文獻：
[1] 段云峰, 金鋒. 腸道微生物與皮膚疾病——腸-腦-皮軸研究進展.科學通報.2017,62(5):360-371.
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