中薪|中年人推薦常吃三種美食，美容養(yǎng)顏、延緩衰老，好吃又不貴！
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排骨玉米湯
用料
水果玉米3根；排骨500g；姜2片；鹽少許
做法
排骨冷水下鍋，焯一下去血水，然后撈起備用。
生姜切片，玉米切成小塊，備用。
【 中薪|中年人推薦常吃三種美食，美容養(yǎng)顏、延緩衰老，好吃又不貴！】另起一鍋，水燒開后，將排骨，玉米，姜片一同放入。
起鍋時，放一點點點鹽即可
等待是漫長的。。。3.4個小時后！！開吃！！
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小炒火焙魚
食材： 火焙魚250克，青椒適量，蔥絲、醬油、植物油各適量
做法：
1、火焙魚洗凈，瀝干；青椒洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒植物油燒至六成熱，放人火焙魚炸香，撈出瀝油。
3、鍋留底油燒熱，放人蔥絲炒香，加入青椒絲、醬油炒勻，放入火焙魚翻炒均勻即可裝盤
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蒜香叉燒排骨
食材：排骨400g ，生抽2勺，白糖，朗姆酒10m，鹽，叉燒醬2勺，大蒜
做法：
1、買肋排一扇，洗凈，控干水分。
2、分割開。
3、蒜扒皮，拍碎，切末。
4、放入兩大勺叉燒醬。
5、倒入兩勺醬油。
6、加入1茶匙鹽、少許白糖。
7、倒入10ml朗姆酒（沒有可以用米酒或者料酒代替）。
8、攪拌均勻即可。
9、將小肋排放入一個平底的容器內(nèi)。
10、將腌肉料倒入，均勻涂抹在小肋排上面。
11、用牙簽在小排上面扎眼，幫助入味，每隔半小時翻面一次，扎眼一次。腌漬2小時以上，最好過夜。
12、取一張錫紙，裁成和排骨差不多的長度和寬度，將腌好的排骨放在錫紙上，排骨上面淋上少許腌料汁。
13、包裹起來，兩頭扎緊，封口的一面朝上，防止漏湯。
14、將裹好錫紙的排骨放入烤盤，200度，烤半小時。
15、烘烤結(jié)束，將錫紙打開，排骨取出裝盤。將錫紙內(nèi)的湯汁和腌料剩下的湯汁一起倒入鍋內(nèi)，開火，淋入少許濕淀粉勾芡，熬成粘稠的湯汁，澆到排骨上即可。
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