“它”是堿性食物，女人常吃增強體質，少掉發，遠離小葉增生
不知道從什么時候開始，頭發在每天早上梳頭發的時候，就會掉很多。這其實是一種不好的象征。很煩的。后來小編去找了醫生，醫生說要讓我多吃這食材，“它”是堿性食物，女人常吃增強體質，少掉發，遠離小葉增生！“它”就是芋頭，芋頭中富含蛋白質、鈣、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多癥。今天小編給大家準備了一款山藥芋頭粥，喜歡的朋友就在下面點個贊吧！
山藥芋頭粥
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By 笑甜點
配料：
山藥 1個、芋頭 1個、南瓜 1個、米 1勺、細香蔥 1勺、芹菜 一把
烹飪步驟：
1.大米洗凈備用
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2.山藥切塊備用，南瓜，芋頭切塊備用
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3.米飯下鍋煮開，加入芋頭，山藥和南瓜煮到米飯熟為止
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4.加調味料加芹菜出鍋
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5.撒蔥花
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烹飪小貼士：
1、芋頭含有大量的淀粉和膳食纖維，還含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角苷等多種成分。
2、芋頭含有黏液蛋白，被人體吸收后能產生免疫球蛋白，可提高機體的抵抗力，防治腫瘤。芋頭可作為防治癌癥的常用藥膳主食，在癌癥手術或術后放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。
3、芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
4、芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，有利于保持身體健康，防治心腦血管疾病等慢性病。
大家喜歡吃這個嗎？
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