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臉部肌膚松弛太顯老？不妨試試5個小妙法，讓你皮膚更緊致


女人隨著年齡的增長 ， 面部會出現下垂、松弛的情況 ， 導致細紋也隨之而來 。 造成這樣的原因主要是肌肉下垂 。 面部皮膚附在肌肉上 ， 跟隨著肌肉運動而運動 。 那么 ， 肌肉開始下垂 ， 就會拉扯著皮膚 。

臉部肌膚松弛太顯老？不妨試試5個小妙法，讓你皮膚更緊致
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那么怎么才能保持面部緊致呢？
1、面部運動
既然是面部松弛 ， 那么第一步要從面部開始 。 首先 ， 需要讓面部肌肉活躍起來 。 可以采用這種方法：站立著 ， 挺直背部 ， 把“I”、“O”、“E”和“A”用不同的長音唱出來 ， 整個環節唱下來 ， 面部肌肉會有熱乎乎的感覺 ， 這是就起到了活躍面部肌肉的作用 。
2、抬頭伸唇
這個方法顯然不是那么優雅 ， 但是效果是很凸顯的 。 找一個凳子 ， 穩穩地坐在凳子上 ， 然后輕輕抬起下巴 ， 再讓頭部稍微傾斜 。 此刻 ， 再伸出下唇 ， 盡可能地往天花板上伸 ， 持續5到10秒鐘 ， 然后休息 。 這個可以分組練習 ， 每次做2到3組即可 。

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3、抬頭深吸
雙手抱住胳膊 ， 直立挺胸的時候慢慢抬起下巴 。 等達到極限的時候 ， 就請深呼吸 ， 然后數到15 ， 數完之后再慢慢回到剛剛開始抬起下巴的位置 。 這個動作同樣也是分組進行的 ， 每組做五次 。 這個動作練習能有效地加強臉部的彈性 ， 減少面部肌肉的下垂 。 并且 ， 在進行這個動作練習時 ， 要下拉嘴角 ， 保持頭部能挺直 ， 這樣才能把面部肌肉鍛煉起來 。
4、咬吸管寫字
身體坐直 ， 用牙齒咬住一根吸管 ， 緊緊地咬住 。 然后 ， 試著在空中書寫自己的名字 ， 這個地方有個要求是不能動頭 。 利用面部肌肉 ， 揮動吸管 ， 練習至少三分鐘 ， 然后休息一下面部肌肉再做重復 。 這樣 ， 能讓下巴和嘴巴周圍的肌肉充分地揮動起來 ， 變得更加緊致 ， 以免下垂 。

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5、深吸鼓腮
深吸一口氣 ， 把嘴巴閉緊不呼氣 。 然后 ， 用雙手捂著兩邊的臉頰 ， 順便遮住耳朵 ， 然后開始推動臉龐鼓起來的地方 。 讓肌肉產生一個向外的阻力 ， 保持這個姿勢5—10秒 ， 然后重復 。
【臉部肌膚松弛太顯老？不妨試試5個小妙法，讓你皮膚更緊致】面部松弛是眾多女人擔心的問題之一 ， 選擇適當的方式方法 。 肌肉動 ， 則皮膚動 ， 所以多鍛煉鍛煉臉部肌肉 ， 讓肌肉活躍起來 ， 也能減緩面部松弛、下垂的速度 。

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