體檢發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝要緊嗎？如何才能消除掉？
【專業(yè)醫(yī)生天天與您說健康】
本文插圖
有朋友問：體檢發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝要緊嗎？如何才能消除掉？
舉一個(gè)不是很恰當(dāng)?shù)苣苷f明問題的例子：不小心手上劃破了一個(gè)小傷口 ， 雖然可能會(huì)有出血 ， 只要不發(fā)生感染并不會(huì)有什么大問題 ， 但畢竟是一種身體的損傷 ， 相信你今后一定會(huì)多加注意 ， 避免此類事件的再次發(fā)生 。
脂肪肝就與此類似 ， 實(shí)際上脂肪肝并不是一種獨(dú)立的疾病 ， 只是肝臟形態(tài)學(xué)上的一種異常狀態(tài) ， 簡(jiǎn)單地說就是肝細(xì)胞中積存了過多的脂肪 ， 臨床上將肝臟中含有的脂肪不超過5%稱為輕度脂肪肝 ， 也不會(huì)引起任何癥狀表現(xiàn) ， 大多是在體檢進(jìn)行腹部B超檢查時(shí)發(fā)現(xiàn) 。
但就像手上的小傷口要預(yù)防感染一樣 ， 肝細(xì)胞中積存了脂肪就會(huì)影響肝臟的正常功能 ， 如果這種情況得不到改善持續(xù)進(jìn)展 ， 脂肪積存越來越多便可引起中度、重度脂肪肝 ， 導(dǎo)致肝功能異常 ， 最終還可能引發(fā)肝纖維化、肝硬化甚至肝惡性變等嚴(yán)重后果 。
本文插圖
因此 ， 輕微脂肪肝提示機(jī)體脂代謝方面已經(jīng)發(fā)生了輕微異常 ， 還是需要采取必要的干預(yù)措施的 ， 這就要知道脂肪肝是如何發(fā)生的？
簡(jiǎn)單地說 ， 肝細(xì)胞中之所以會(huì)積存脂肪 ， 這種脂肪主要是甘油三脂 ， 是因?yàn)楦闻K合成過多的甘油三脂以及機(jī)體對(duì)甘油三脂利用減少 ， 究其因與日常飲食不合理 ， 攝入過多合成甘油三脂的原料有關(guān) 。
主要原料有兩種 ， 一是脂肪食物比如肥肉與植物油中的脂肪酸 ， 一是主食中碳水化合物分解成的葡萄糖經(jīng)代謝后產(chǎn)生的甘油 ， 所以要減少甘油三脂合成的原料即要清淡飲食又控制主食不過量 。
本文插圖
同時(shí)還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白比如瘦肉、奶蛋和豆制品的攝入量 ， 因?yàn)楦渭?xì)胞合成甘油三脂后必須與蛋白結(jié)合形成脂蛋白才能運(yùn)送出去 ， 也才能被機(jī)體所利用 ， 所以純吃素并非科學(xué)的飲食方法 ， 這也是素食者中脂肪肝的人也不少見的原因 。
此外 ， 還要注意戒酒 ， 酒必須經(jīng)肝臟分解才能排出體外 ， 而酒的代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)肝細(xì)胞有強(qiáng)刺激作用 ， 可導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷而引起脂代謝異常 ， 酒精性脂肪肝就是一種很常見的脂肪肝類型；還要注意按時(shí)作息不熬夜 ， 要知道夜間睡眠中機(jī)體脂代謝最為旺盛 ， 該睡不睡將促進(jìn)甘油三脂的合成引發(fā)脂肪肝 。
【體檢發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝要緊嗎？如何才能消除掉？】本文為***作者原創(chuàng) ， 未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載
推薦閱讀
- 發(fā)現(xiàn)食物中毒怎么辦？
- 輕度動(dòng)脈硬化的飲食保健有什么
- 做空腹血糖檢查時(shí)候能喝水嗎？
- 輕度食物中毒表現(xiàn)有哪些？
- 抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？這五個(gè)癥狀及時(shí)發(fā)現(xiàn)別延誤治療
- 吃什么對(duì)血液循環(huán)好
- 體檢前喝酒行不行
- 輕度脂肪肝應(yīng)注意什么 飲食禁忌多
- 吃外面的東西就拉肚子
- 夏季減肥食品有哪些