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冬天多給孩子做的午餐，強(qiáng)身壯骨，防寒抗病長(zhǎng)高個(gè)，成績(jī)更好！

【冬天多給孩子做的午餐，強(qiáng)身壯骨，防寒抗病長(zhǎng)高個(gè)，成績(jī)更好！】大家好，我是養(yǎng)生潘醫(yī)師。俗話說(shuō)的好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，健康的身體離不開(kāi)健康合理的飲食。隨著生活快節(jié)奏的發(fā)展，很多人都忽略了飲食的健康，經(jīng)常隨便吃一些快餐來(lái)應(yīng)付。但是潘醫(yī)師告訴你，這是很不利健康的哦！關(guān)注我，養(yǎng)生不迷路。每天帶你科普養(yǎng)生知識(shí)，給你帶來(lái)各種各樣的養(yǎng)生飲食，帶你的家人一起擁有一個(gè)健康的身體吧！
大冬天的就要吃一些暖身子的食物，中午可以多給孩子做酸辣土豆粉，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感非常好，孩子常吃能提高免疫力，抗寒防病，補(bǔ)腦益智，成績(jī)更好
冬天多給孩子做的午餐，強(qiáng)身壯骨，防寒抗病長(zhǎng)高個(gè)，成績(jī)更好！
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酸辣土豆粉主要是由土豆、菠菜、菠菜三種食物煮制而成，特別適合天氣冷的時(shí)候吃。土豆粉含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類以及淀粉和多達(dá)21種氨基酸，能有效健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣。
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土豆粉中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和各種維生素、微量元素等。這些元素使得土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用。
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菠菜中含有大量維他命A、維他命C及礦物質(zhì)，而且還含有大量的鐵元素，經(jīng)常吃能有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對(duì)于便秘，通風(fēng)以及皮膚病都有很好的食療效果。
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鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)極其豐富不輸雞蛋，含有賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣、蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃能補(bǔ)氣益血，強(qiáng)筋壯骨，對(duì)于小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常有利，能健腦益智，強(qiáng)身壯骨，提高抵抗力和成績(jī)。
以上就是潘醫(yī)師給你帶來(lái)的養(yǎng)生科普飲食，趕緊學(xué)起來(lái)吧，每天學(xué)一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)。記得每天都來(lái)看我給你們科普的健康養(yǎng)生小知識(shí)哦！身體是革命的本錢(qián)，只有擁有健康的身體，才能擁有更多的財(cái)富。關(guān)注我，帶你走上健康長(zhǎng)壽的道路。

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