污血|女孩子“姨媽期”，3食物別舍不得吃，排出污血，還能瘦身喲
女孩子“姨媽期”，這3食物別舍不得吃，排出污血，還能瘦身喲！
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榴蓮
喜歡吃榴蓮的小伙伴們都知道，榴蓮的價格不太親民，但它對女生還是非常友好的，榴蓮的營養(yǎng)價值是很高的，并且含有人體所需的多種氨基酸，經(jīng)常吃榴蓮可以提高人的身的體免疫力。榴蓮屬于熱性水果，經(jīng)期吃可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，尤其是體寒的女孩子，它可以幫你改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，您腸胃無法完全吸收時會上火。
葛根粉
女生適當(dāng)喝一些葛根粉可以很好的調(diào)節(jié)身體健康，尤其葛根中所含有的高活性異黃酮可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以幫助補充雌激素，保持卵巢活性。而且適當(dāng)?shù)暮纫恍└鸶圻€可以提高身體免疫力，增強體質(zhì)。尤其是葛根粉泡水喝，有效的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的紊亂，保護卵巢，促進污血的排出。
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燕麥
女生在大姨媽走后的第一周內(nèi)，是減肥的黃金時刻，可以多吃一些燕麥來代替我們的主食，因為燕麥中含有豐富的膳食纖維蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量比較低，有著很好的飽腹感，能夠促進腸道的蠕動，對于排出我們身體中的垃圾有著不錯的作用，體重也會悄悄降。
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