文章|“生命在于運動”，還是“靜止使人長壽”一篇文章告訴你答案
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不知道大家有沒有聽說過這兩個說法“生命在于運動”、“靜止使人長壽”。
有人說，運動使人健康，具有活力。但也有人說靜止可以使人長壽，最直接的體現(xiàn)就是烏龜。所以，關于生命長短這個話題在很多時候都有著較大的爭議。
為什么說“生命在于運動”？
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最早的時候，“生命在于運動”這個說法是法國的思想家伏爾泰提出來的。現(xiàn)代科學研究也證實了，適量的運動可以促進人體的新陳代謝、排出毒素，使得人的壽命變得更長。
但同時，過度的運動也會導致機體代謝加速、耗氧量增加，使得人變得比較容易衰老。除此之外，大量劇烈的運動還會加劇身體各個器官的磨損和生理功能失調(diào)，所以會使得健康受損、壽命縮短。
為什么又說“靜止使人長壽”？
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“靜止使人長壽”這個說法是根據(jù)道家的養(yǎng)生思想而言的，道家認為“靜能生慧”，可以減少身體的損耗。體質(zhì)較弱、久病纏身等人士也是一樣，運動可能傷元氣，所以最重要的是靜養(yǎng)。
而從現(xiàn)代科學而言，“靜止使人長壽”也有一定的道理。就像烏龜一樣，心率保持在每分鐘20次左右，壽命可高達數(shù)千年。而老鼠的心率每分鐘高達800-900次，所以活不過兩年時間。
那么究竟是“生命在于運動”，還是“靜止使人長壽”呢？|
其實從科學的角度上來看，醫(yī)生認為動、靜都與健康和長壽有著重要意義。在不同的情況之下，選擇動或靜都是正確的選擇。所以并沒有所謂的“生命在于運動”和“靜止使人長壽”。
【 文章|“生命在于運動”，還是“靜止使人長壽”一篇文章告訴你答案】但是對于我們大多數(shù)人而言，適量的“動”對于健康養(yǎng)生還是有著積極的意義的。適量的運動可以促進我們的新陳代謝，幫助調(diào)節(jié)免疫力，使得機體處于一種比較健康的狀態(tài)。最重要的一點是，要適度，不要過量。
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