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食物|胃不好不要吃“4種食物”，特別是最后一種，比辣椒還“傷胃”！


近年來 ， 隨著人們生活水平的不斷提高 ， 工作和生活的壓力也越來越大 ， 給身體帶來了一定的傷害 ， 而現代人“十人九胃病” ， 與人們不規律飲食、暴飲暴食、飲酒等有著直接的關系 ， 胃不好 ， 影響人們的進食和營養的消化吸收 。 所以 ， 要養出一個健康的胃 ， 要避開日常的傷胃食物 ， 給胃打造一個良好的環境 。
食物|胃不好不要吃“4種食物”，特別是最后一種，比辣椒還“傷胃”！
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胃不好不要吃“4種食物” ， 特別是最后一種 ， 比辣椒還“傷胃”！
1、柿子
柿子很多人都知道 ， 是不能多吃的 ， 尤其不能空腹吃 ， 因為柿子含有很高的果酸 ， 多吃容易造成胃結石 ， 對胃部的傷害是比較大的 ， 而且還會影響腸胃的營養吸收 ， 所以在吃柿子的時候 ， 一定不能過量 。
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2、炸雞
很多朋友平時非常喜歡吃炸雞 ， 剛剛開始的時候還好 ， 只是把炸雞當做是一種零食吃 ， 但是久而久之 ， 慢慢就有人開始把這種食物當成正餐吃了 ， 甚至有人一早上就跑到炸雞店去吃這些油炸食物 ， 腸胃自然不好 。
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3、咸菜
咸菜在腌制的過程中 ， 都會放入大量的咸鹽 ， 而雜菌就會將其中的硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽 。 這樣的高鹽食物不僅會損傷胃粘膜上皮細胞 ， 還會加重患者的胃腸道不適 ， 使幽門螺桿難以根治 。 甚至會加速胃癌的形成 。
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4、酒
很多人平時總是愛喝酒 ， 出現胃部炎癥的時候依然大量喝酒 。 酒精物質攝入過量對身體受到的刺激和損傷是比較明顯的 ， 容易在酒精物質刺激胃黏膜的時候導致局部炎癥進一步加重 。 想要避免胃部炎癥惡化 ， 平時需要遠離含酒精食物 。
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除了飲食外 ， 以下這幾個傷胃壞習慣也要戒掉！
1、飲食不規律
2、邊吃邊說
【食物|胃不好不要吃“4種食物”，特別是最后一種，比辣椒還“傷胃”！】3、吃飯過快
4、常吃夜宵
了解了一些會傷胃的行為之后 ， 大家只要平時注意這些行為 ， 避免造成胃傷害 。
而我們在生活中 ， 還可以通過食用養胃的食物 ， 幫助提高胃健康 。
湊齊黑糯米 ， 桂花 ， 丁香葉等3種食材 ， 均為干貨 ， 然后按一定比例放到茶壺中沖泡5分鐘即可 ， 此茶方源于古醫書食療小經方 ， 可養胃護胃 ， 消炎殺菌 ， 修復胃黏膜 。
黑糯米含有花青素可以增強腸胃功能 ， 促進腸胃蠕動 ， 對抑制幽門螺桿菌有一定作用 。
桂花性溫有利于食物的消化和吸收 ， 也可以緩解我們口臭的情況 。
丁香葉能夠加快我們腸胃的蠕動速度 ， 而且還能夠平衡我們腸道里面的有益菌群 ， 同時還能修復胃黏膜！
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堅持每天喝一杯黑糯紫米茶可以中和胃酸 ， 防止胃病 ， 有很強的殺菌功效 ， 可以抑制幽門螺桿菌滋生 ， 特別是胃不好的人多喝一點 ， 可以修復胃黏膜 ， 緩解胃部不適 。
最后要養成合理的飲食習慣 ， 比如：
1、減少食鹽量 ， 避免飲用肉湯、甜飲料、甜點及刺激性食物
2、少食用富含粗纖維的食物
3、三餐要按時 ， 不宜吃過飽 ， 忌暴飲暴食
4、細嚼慢咽、起居有序、精神愉快

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