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史淑榮血液科醫生|白露涼爽，可別忽略易發的血液病！


文章來源：微信公眾號[史淑榮工作室]
白露節氣已是真正的涼爽季節的開始 ， 很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養品的進補 ， 而忽略了季節性的易發病 ， 給自己和家人造成了機體的損傷 ， 影響了學習和工作 ， 在此要提醒大家的是 ， 在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生 。
特別是對于那些因體質過敏而引發的上述疾病 ， 在飲食調節上更要慎重 。 凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人 ， 平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物 ， 最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類 ， 韭菜花、黃花、胡椒等 ， 宜以清淡、易消化且富含維生素的食物 。
史淑榮血液科醫生|白露涼爽，可別忽略易發的血液病！
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現代醫學研究證明 ， 如果體內缺少某些營養成分 ， 就會導致疾病 。
如蛋白質和碳水化合物的缺少就會引起肝功能障礙；缺少某種維生素就會引起夜盲癥、腳氣病、口腔炎、壞血病、軟骨病等；若缺乏某些微量元素 ， 如缺少鈣質會引起佝僂病 ， 缺少磷脂會引起神經衰弱 ， 缺碘會引起甲狀腺腫 ， 缺鐵會引起貧血 ， 缺鋅和鉬會引起身體發育不良等 。 只有通過食物的全面搭配 ， 或有針對性地增加上述食物成分才能預防和治療這些疾病 。
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【史淑榮血液科醫生|白露涼爽，可別忽略易發的血液病！】中醫前輩早在一千多年前就有用動物肝臟預防夜盲癥 ， 用海帶預防甲狀腺腫 ， 用谷皮、麥麩預防腳氣病 ， 用水果和蔬菜預防壞血病的記載 。
飲食宜營養清淡 。 白露時節 ， 要注意飲食 ， 特別體質過敏而引發上述疾病的人 ， 在飲食調節上更要慎重 ， 宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主 。 白露時節 ， 秋燥傷人 ， 容易耗人津液 ， 因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象 。
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這是因為中醫認為 ， 肺氣大腸相表里 ， 肺主皮毛的緣故 。 因此 ， 從飲食上看 ， 注意注意滋陰潤肺 ， 要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等 ， 多吃橙黃色蔬菜 ， 比如南瓜、黃蘿卜等 。 吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要 ， 比如芥藍、菠菜、綠菜花等 。
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