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#天天養生匯TB#仲夏之后，3種行為讓我們的陽氣偷偷流逝，常精神不佳，該了解下


仲夏之后 ， 3種行為讓我們的陽氣偷偷流逝 ， 常精神不佳 ， 該了解下
《黃帝內經》中講述到：“人是天地所生的 ， 天以氣養人的陽 ， 地以食物養人的陰 。 ”陰陽調和 ， 人體才能保持健康 ， 精神抖擻 。 然而現代人 ， 陰盛陽虛者眾 。

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傳統醫學認為 ， 陽衰的人就容易生病 。 一般而言 ， 體衰（一些老弱 ， 或久病不愈者）的人往往會表現為：手足不溫 ， 面色無光澤 ， 明顯怕冷 ， 對氣候轉涼特別敏感 ， 疲乏無力 。 有時候稍微運動則心慌、氣短、容易出汗 ， 或大便稀薄不成形 ， 或夜間多尿；女性月經減少 ， 孕育功能下降 ， 男性也容易出現一些性功能障礙……這一切 ， 都是陰盛陽衰的表現 。
然而 ， 時至今日 ， 上面那些癥狀似乎不再專屬于久病體衰的人 ， 正常人也會或多或少地也會出現一些現象 ， 甚至有些人還年紀輕輕 。 現代人為什么會陰盛陽衰 ， 又是什么透支了我們的陽氣？

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仲夏之后 ， 3種行為讓我們的陽氣偷偷流逝
不能好好睡覺 ， 陽氣流失
每年的夏至日 ， 太陽直射北回歸線時 ， 北半球白天時間最長 ， 而晚上時間最短 。 所以整個夏天 ， 北半球白天的時間比晚上都要長很多 。 加上天氣炎熱 ， 暑氣傷人 ， 都會嚴重影響人體的睡眠 。
此外 ， 還有一個很重要的因素 ， 就是現在的娛樂項目太多 ， 尤其是一些都市的年輕人 。 白天辛苦上班 ， 晚上下班之后才有自己的私人空間 。 經常都會玩到很晚才回家睡覺 。 即使居家不出 ， 也會玩手機或電腦到深夜才能入睡 。 經常熬夜 ， 還會導致生物鐘混亂 ， 在該睡覺的時候無法入睡 ， 而在白天工作的時候精神不佳 ， 陽氣衰竭 。 所以 ， 熬夜或經常性疲勞過度 ， 都是很傷陽的行為 。

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生冷食物吃太多
在炎熱的下降 ， 人們就喜歡吃些生冷、冰凍的食物 。 比如雪糕、冰凍啤酒或飲料；就是瓜果、水、稀飯都喜歡放冰凍之后才吃 。 尤其是冰凍啤酒 ， 很多地方還舉辦啤酒節 ， 經常都要喝到吐 。
生冷食物吃太多 ， 導致脾胃功能下降 。 所以就越容易出現飲食無味的現象 。 就需要吃些更加刺激性的食物才能刺激人們的食欲 。 所以 ， 夏天生冷冰凍食物太多 ， 也會對導致人體濕氣內生而陽氣外泄 。

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運動不勤
《黃帝內經》中記載“動屬陽 ， 靜屬陰 。 ”也就是多運動可以生發陽氣 。 然而現代人 ， 由傳統的農業生產轉為工業以及制造業 。 體力勞動減少 ， 長期的久坐現象越來越普遍 ， 身體缺乏鍛煉 ， 使人體變得靜多動少 ， 陰氣過剩 ， 兩者相加會同時傷害人體的陽氣 ， 導致我們的身體呈現出病理性的陽虛狀態 。
尤其是在夏天 ， 天氣炎熱之后 ， 人們更是害怕運動 ， 總想躲在房間里享受空調 ， 所以更容易造成陽氣泄露 。

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事實上 ， 除了以上一些個人的行為之外 ， 由于過度的能源開放 ， 導致環境的過度污染 ， 汽車尾氣排放等 ， 空氣污濁也會耗損陽氣 ， 不能說這與人們的行為沒有關系 。
傳統醫學認為：“萬物之生由乎陽 ， 萬物之死亦由乎陽 。 人之生長壯老 ， 皆由陽氣為之主；精血津液之生成 ， 皆由陽氣為之所化 。 ”但是 ， 我們所處的時代、環境、生活給我們的陽氣實在太少了 ， 因此我們今天才會有各種各樣的疾病纏身 ， 新建大量的醫院 ， 依然是人滿為患 。

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