『一碗寶藏』芳香纖體 | 四月，開啟正確瘦身模式( 二 )

絲柏8滴+葡萄柚4滴+檸檬4滴+歐薄荷4滴+葡萄籽油20ml
使用方法：按摩全身，或涂抹在局部肥胖部位，按摩至吸收。
控制食欲吸嗅法：
在進食會有罪惡感的時刻，可以滴1滴葡萄柚精油在掌心手心揉搓（或是滴在紙巾上），進行吸嗅，可以幫助降調(diào)節(jié)餓感、降低蠢蠢欲動的食欲。
雖然瘦身精油并非萬能，精油瘦身成效也因人而異，但它能對減肥能起到一定的輔助作用。減肥也不能完全依賴于外用品，歸根結底還是要“管住嘴邁開腿” ，適度的運動和合理的飲食習慣是非常必要的，循序漸進，從內(nèi)調(diào)節(jié) ，改善生活習慣。
飲食、運動建議：
低卡、低GI可作為選擇食物的標準，而且每日的熱量攝取不應低于1000大卡，以提供身體所需的基礎熱量。若以節(jié)食方式減重，除了易復胖，也會對身體造成很大傷害，應避免采取這種激烈的減肥方式。再來是增加運動的“頻率” ，維持每周3~5次，每次最少30分鐘的運動習慣，以提高身體的代謝率。
雅琪朵倡導合理飲食+適當運動+瘦身精油的健康減肥理念，相信減肥事業(yè)有了瘦身精油的加入必將事倍功半，還能有效避免減脂之后導致的肌膚松弛問題。讓我們在精油的芬芳中享受減肥的快樂，在夏季來臨前悄悄變瘦變美吧！
減脂瘦身，是一個花費時間與精力令自己不斷完善的過程。成為理想的自己，這其中的幸福感與成就感是金錢所無法換來的，也不是旁人的幾句恭維能替代的。那是一種發(fā)自內(nèi)心的、對自己的欣賞與肯定，是一種給自己的滿足與凈化。
簡單并滿足，但愿人生常如是。

『一碗寶藏』芳香纖體 | 四月，開啟正確瘦身模式( 二 )

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