『艷敏說藥』“腰”你舒舒服服
很多人腰痛急性發(fā)作時痛得不能走動活動 ， 也只能在家忍耐、硬扛 ， 希望腰痛能早點緩解 。 于是就有很多患者向針灸推拿科的醫(yī)生咨詢 ， 在家可以采取什么樣的措施有效緩解腰痛？
我們今天就向大家介紹“護腰”這一對緩解腰痛十分重要的護具 ， 以及護腰的作用和使用時的注意事項 ， 方便大家在家使用護腰緩解腰痛癥狀 。
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腰部作為許多運動的發(fā)力基點 ， 在日常生活中容易勞損、受傷 。
對于腰痛發(fā)作的患者 ， 我們一般建議在急性發(fā)作期要限制行動 ， 多平臥休息 ， 待癥狀緩和時可適當進行熱敷、擦藥及相關(guān)鍛煉 。 腰痛時如果不躺在床上 ， 則一定要佩戴護腰 。
【『艷敏說藥』“腰”你舒舒服服】
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護腰對腰部肌肉的作用
護腰可起到制動和保護作用 ， 能使局部軟組織得到充分休息 。 有利于緩解肌肉痙攣 ， 促進局部血運恢復(fù) ， 消散致痛物質(zhì) ， 減少對神經(jīng)的刺激 ， 緩解疼痛 。
護腰對腰椎、椎間盤的作用
護腰可限制腰椎的活動量和活動范圍 ， 加強腰椎穩(wěn)定性 ， 減輕自身重力和外在負荷對椎間盤的壓力 。
如何正確使用護腰？
不要使用過窄、過短的護腰；
佩戴時護腰上緣需達肋下緣 ， 下緣至臀裂；
一般佩戴時間以4-6周為宜；
佩戴護腰期間應(yīng)加強腰背肌的鍛煉 ，
防止和減輕腰肌的萎縮；
病情較輕者外出、固定體位過久時佩戴護腰 ， 病情較重者則需要經(jīng)常使用 ， 遵醫(yī)囑佩戴 ， 不可隨意取下 。 睡眠、臥床休息時可以解除護腰 。
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只要好好休息并正確合理地使用護腰 ， 腰痛癥狀會有不同程度的緩解 。 當然 ， 如果腰痛很嚴重 ， 或疼痛一直無法緩解的患者 ， 還是建議前往醫(yī)院就診 ， 進行相關(guān)檢查 ， 對癥治療 。
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