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6大高發(fā)癌篩查方法( 二 )

預(yù)警信號(hào)：胃痛、食欲減退、口臭

食欲不振、胃部不適或疼痛 ， 經(jīng)常惡心、嘔吐 ， 排出黑亮的柏油便 ， 盡快去消化科進(jìn)一步檢查 。

早期篩查方法：胃鏡

40歲以上高危人群應(yīng)每2~3年做一次胃鏡篩查 。

6. 食管癌

“吃”出來(lái)的癌

除了環(huán)境和遺傳因素 ， 吃太咸、愛(ài)“趁熱吃”、愛(ài)喝酒、主食硬等飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致食管癌的常見(jiàn)原因 。

食管癌容易盯上40歲以上 ， 且有消化道癌家族史或上消化道病史或癥狀的人 。

預(yù)警信號(hào)：特異性吞咽困難

吞咽食物時(shí)有疼痛感、胸骨后悶脹不適、食管內(nèi)有異物感或上腹部疼痛 。

早期篩查方法：內(nèi)鏡檢查

食管癌高危人群先做普通內(nèi)鏡檢查 ， 并進(jìn)行食管黏膜碘染色或電子染色內(nèi)鏡等精查 ， 如果內(nèi)鏡下沒(méi)有發(fā)現(xiàn)可疑病灶 ， 應(yīng)定期隨訪 。 反之 ， 應(yīng)及時(shí)就診 。

遠(yuǎn)離癌癥 ， 20-60歲這樣保健

恐癌之心不可有 ， 防癌之心不可無(wú) 。 總有人感嘆癌癥“防不勝防” ， 其實(shí)研究認(rèn)為 ， 約60%的癌癥是可以避免的 。 越早開(kāi)始重視健康 ， 健康也就離你越近 。 20歲到60歲 ， 是人的一生中生命最旺盛的階段 ， 千萬(wàn)不要覺(jué)得自己沒(méi)啥“感覺(jué)”就忽略健康 。

20歲

1. 20歲開(kāi)始每年體檢一次 ， 以指導(dǎo)自己采取更健康的生活方式 。

2. 保持合理體重 ， 不吸煙、不酗酒、不熬夜、不迷戀垃圾食品 。

3. 開(kāi)始補(bǔ)鈣 ， 人體90%的骨質(zhì)都是在20多歲時(shí)獲得的 。

4. 充分了解生理健康知識(shí) ， 重視自己的私生活 ， 定期檢查私處的健康狀況 。

30歲

1. 為防止發(fā)胖 ， 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20-30分鐘 。

2. 注意監(jiān)測(cè)血壓 ， 調(diào)整飲食和不良生活習(xí)慣 。

3. 注意睡眠 ， 只有順應(yīng)自己的生物鐘和生理變化 ， 青春才會(huì)延長(zhǎng) 。

4. 女性要關(guān)注經(jīng)期狀態(tài) ， 一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常、嚴(yán)重痛經(jīng)等問(wèn)題 ， 應(yīng)及早就醫(yī) 。

40歲

1. 篩查糖尿病 。

2. 女性做乳房X光檢查 。

3. 嚴(yán)格控制體重 ， 少食多餐 ， 飲食多樣化 ， 將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)至1小時(shí) ， 增加負(fù)重鍛煉和力量訓(xùn)練 。

50歲

1. 注意呵護(hù)心臟健康 。

2. 定期篩查結(jié)腸癌 。

3. 女性要留意更年期癥狀 。

4. 注射流感疫苗 ， 防止流感并發(fā)癥引起的風(fēng)險(xiǎn) 。

60歲

1. 日常補(bǔ)鈣依然不能忽視 ， 最晚65歲時(shí)要開(kāi)始檢查骨密度 ， 尤其是女性 。

2. 補(bǔ)充維生素B12 ， 防止記憶減退 。

3. 注射預(yù)防肺炎和帶狀皰疹的疫苗 。

6大高發(fā)癌篩查方法

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基因是爸媽遺傳的 ， 將癌癥“扼殺”在萌芽狀態(tài)!

(來(lái)源：****綜合南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 健康圈 圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意)

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