跑步能增肌嗎
跑步能增肌【跑步能增肌嗎】
跑步可以起到一定的增肌效果，因為跑步運動是由雙腿帶動全身，能加快能量消耗，將身體內(nèi)儲存的脂肪鍛煉成肌肉，起到增肌的效果 。跑步還能改善身體機能，增強抵抗力，使身體保持年輕的狀態(tài) ， 還可增強細胞的活力，延緩衰老 。
跑步可以起到一定的增肌效果，因為跑步運動是由雙腿帶動全身，能加快能量消耗，將身體內(nèi)儲存的脂肪鍛煉成肌肉，起到增肌的效果 。跑步還能改善身體機能，增強抵抗力，使身體保持年輕的狀態(tài) ， 還可增強細胞的活力，延緩衰老 。
