橄欖油可以直接食用嗎
【橄欖油可以直接食用嗎】 可以 ， 橄欖油不同于其他油，油膩感不明顯，橄欖油中含有維生素和不飽和脂肪酸以及活性成分，適量的直接吃對人體還有好處，最明顯的功效是能滋陰潤燥，潤滑腸道，緩解腸燥便秘 。
橄欖油可以直接食用嗎
其實每天清晨空腹飲8-15ml橄欖油可以改善消化系統功能，護胃保膽，還有效減緩細胞衰退，延緩衰老 。
橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸—油酸，還富含維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等 ， 被認為是最適合人體營養的油 。
高純度，高品質的橄欖油對于降三高、便秘、動脈硬化、心腦血管疾病和膽結石有明顯的治療作用;橄欖油還是糖尿病，腎病病人的理想食用油 。
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