俗話(huà)說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜 。”現(xiàn)在冬季正是適宜吃白蘿卜的時(shí)候，但這白蘿卜一個(gè)個(gè)頭好大，容易一次性吃多，不知道白蘿卜吃多了會(huì)怎么樣呢？
白蘿卜吃多了會(huì)怎么樣1、腹脹白蘿卜有下氣，促消化的作用 ， 但一次食用過(guò)多，尤其是生吃的話(huà) ， 很容易導(dǎo)致腹脹的現(xiàn)象發(fā)生，因?yàn)榘滋}卜中含有淀粉和纖維，這些成分?jǐn)z入過(guò)量會(huì)引起腹脹；再者，白蘿卜性涼，食用過(guò)多容易導(dǎo)致腸胃消化能力下降，從而更易引發(fā)腹脹、消化不良等癥狀 。
2、脾胃虛寒白蘿卜性涼，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，大量食用一些性味寒涼的食物，容易引發(fā)脾胃虛寒的現(xiàn)象，如胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按 ， 空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水 ， 食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏?。嗟Π?，脈虛弱等 。
3、放屁增多白蘿卜所含的淀粉酶，木質(zhì)素等成分可促進(jìn)食物消化，疏理腸氣，有很好的下氣作用，日常適量食用能緩解因脹氣引起的腹脹不適 ， 但如果食用過(guò)量的話(huà) ， 就會(huì)導(dǎo)致放屁增多，令人十分尷尬 。
建議
吃白蘿卜要控制好食用量，以免食用過(guò)多傷害脾胃功能，一般來(lái)說(shuō)一次的食用量控制在300克左右為好，尤其是脾虛泄瀉者慎食，以及胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃 。
白蘿卜吃多了傷元?dú)鈫岵粫?huì) 。
元?dú)庵傅氖侨说木瘛⒕珰?nbsp;， 一般過(guò)度運(yùn)動(dòng)、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)對(duì)人的元?dú)鈸p傷較大，但白蘿卜含有的維生素和微量元素較為豐富 ， 在人體抵抗力較差的冬季食用，能夠提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒，并不會(huì)損傷人的元?dú)猓词钩远嗟那闆r下，也多以腸胃不適的癥狀為主 。
生蘿卜吃多了胃難受怎么辦根據(jù)個(gè)人情況對(duì)癥處理 。
1、吃了生蘿卜表現(xiàn)出有消化不良的癥狀，出現(xiàn)有飽脹感，或者是刺痛感這一類(lèi)的現(xiàn)象，可以通過(guò)做按摩治療，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃脹 ， 胃痛現(xiàn)象的發(fā)生 。
2、如果病情太嚴(yán)重的時(shí)候，可以適量的吃一些幫助消化的藥物進(jìn)行治療，比如吃健胃消食片或者吃促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，能夠促進(jìn)胃的排空 ， 幫助消化 ， 緩解胃部不舒服的現(xiàn)象 。
減肥期間為什么不能吃白蘿卜減肥期間可以吃白蘿卜，理由如下：
1、白蘿卜熱量較低，每100克白蘿卜的熱量是16大卡，減肥期間食用不用擔(dān)心影響減肥 。
2、白蘿卜富含膳食纖維，在食用之后，可以起到很強(qiáng)的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，有利于減肥 。
3、白蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 有助于體內(nèi)廢物的排出，具有輔助降脂減肥的作用 。
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