很多人在冬天都會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰的癥狀，聽(tīng)說(shuō)金桔具有止咳的作用，那金桔止咳是在果皮上還是果肉上呢？
金桔止咳是皮還是肉都有一定的作用 。
金桔皮和肉中都含有非常豐富的纖維素、維生素、礦物質(zhì)、揮發(fā)油以及一些藥物有效成分，所以連皮帶肉一起吃下去起到的止咳作用是最好的 。
但是因?yàn)榻鸾墼谏L(zhǎng)過(guò)程中其果皮可能會(huì)殘留一些農(nóng)藥、灰塵、蟲(chóng)卵等雜質(zhì) ， 所以在食用之前建議最好是用鹽粒將果皮搓洗干凈后再吃，這樣會(huì)更有利于身體健康 。
金桔止咳要不要去籽視情況而定 。
金桔籽中含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和有效成分，同樣具有理氣化痰、促進(jìn)消化的作用，所以要想起到止咳作用的話不去籽是最好的 。
但是因?yàn)榻鸾圩褞в幸欢ǖ目辔叮疫€不易消化，所以一般在直接吃金桔的時(shí)候是需要將籽吐掉的 ， 但是如果是用金桔來(lái)煮水喝的話也可以不用去籽，只需要在煮好的金桔水中加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味即可 。
金桔怎么吃止咳效果好可以加入適量的冰糖一起熬煮 。
金桔味甘、微酸，偏溫性，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和藥物有效成分，本身就具有理氣化痰的作用，一般將其用來(lái)煮水喝就能起到較好的止咳作用 。
但是因?yàn)榻鸾壑泻休^多的有機(jī)酸成分，用來(lái)煮水喝的話味道比較酸，所以可以選擇在煮好的金桔水中加入適量的冰糖 ， 因?yàn)楸俏陡省⑿云剑餐瑯泳哂醒a(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺的作用 ， 所以搭配在一起煮水喝的話起到的作用也會(huì)更強(qiáng)一些 。
金桔止咳多久見(jiàn)效視情況而定 。
雖然金桔具有理氣化痰、潤(rùn)肺止咳的作用，但其畢竟屬于一種食物，每次的攝入量非常有限，而且因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)以及疾病嚴(yán)重程度都有所不同 ， 所以起效的時(shí)間也會(huì)有所差異，一般情況下一周左右即可起效 。
如果食用金桔后癥狀長(zhǎng)期未改善或者有加重的情況時(shí)，那么建議患者最好是及時(shí)去醫(yī)院就診，以排查病理性原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療 。
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