生菜是我們經常吃的一種蔬菜，且可直接生吃，那我們要怎么洗生菜的時候要怎樣才能將里面的寄生蟲洗干凈呢？生菜又是生吃好還是煮熟了吃更好呢？
鹽水清洗準備一盆清水，往水中加入適量食用鹽使其攪拌溶解，再將生菜一片片掰開放入水中浸泡15-20分鐘，鹽水能起到殺菌消毒的作用 。浸泡完之后再將生菜葉一片片用清水沖洗 ， 就能特別干凈 。
食醋清洗在清洗生菜的時候還可以往水中加入適量的白醋，白醋也具有殺菌作用，同時也能去除生菜葉上的蟲子 ， 將其用加油白醋的水浸泡一段時間再洗就能洗得非常干凈 。
淘米水清洗我們平常洗米時剩下的淘米水非常適合用來洗青菜，因為淘米水中含有的淀粉 ， 淀粉具有很好的吸附性，它能清洗生菜表面的灰塵和臟東西也能把生菜上的小蟲子清洗下來 ， 可以先將生菜用淘米水浸泡10分鐘，然后再用清水進行清洗 。
小蘇打清洗另外在清洗生菜的時候還可以往水中加入適量的小蘇打 ， 因為小蘇打是堿性物質，它能很好的去除蔬菜表面酸性的農藥殘留，同時還能去除表面的細菌物質，這樣清洗再食用會更加的健康 。
生菜生吃好還是煮熟了吃好各有各的好處 。
生菜直接生菜能最大化的保留其中的營養成分，未經加熱處理，可使里面多種維生素不被破壞和丟失，同時直接生吃口感也十分清脆 。
而煮熟吃，生菜經過了高溫處理，表面的細菌基本都被殺死了，這樣吃起來會更加的衛生，但同時其口感和營養價值會受到一定的破壞 。
生菜煮熟為什么發苦正常現象 。
生菜的莖葉當中含有大量的萵苣素成分，當生菜經過加熱之后這種成分就會釋放出來 ， 從而導致生菜吃起來變苦 。特別是如果生菜在生長過程中長期照不到陽光，那么它的苦味就會加重 。
這種苦味只會影響生菜的口感，但不會對其營養價值造成影響，所以可以放心食用 。
推薦閱讀
- 石榴怎么挑又紅又甜 石榴太酸怎么變甜
- 石榴一天吃多少合適 石榴吃多了會怎么樣
- 盒裝純牛奶怎么加熱喝最好 開水燙盒裝牛奶有毒嗎
- 西柚是苦的正常嗎 西柚怎么吃不苦
- 石榴一天吃一個可以嗎 石榴吃多了會怎么樣
- 為什么自己做的蜂蜜柚子茶發苦 蜂蜜柚子茶熬苦了怎么補救
- 螃蟹煮了沒吃完怎么保存 吃隔夜螃蟹對身體有什么危害
- 薏米和赤小豆怎么吃祛濕效果好 薏米和赤小豆祛濕多長時間有效果
- 板栗怎么吃好消化 板栗怎么吃最有營養價值
- 吃石榴不吐籽會怎么樣 吃石榴應不應該吐籽