打算去超市買西柚 ， 但是沒找到 ， 只看到和西柚非常像的葡萄柚，我都分不清了 ， 請問西柚和葡萄柚一樣嗎？西柚每天吃一個好不好?。?
西柚和葡萄柚一樣嗎一樣 。
西柚是葡萄柚的別名，是甜橙與柚子的混種，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、水分、碳水化合物、糖、膳食纖維、葉酸及各種礦物質、維生素等人體必需的營養物質，食用后可為機體提供足夠能量，起到緩解疲勞、促進代謝、增強免疫等多種功效 ， 而且味道酸甜，柔嫩多汁 ， 是一種營養保健價值和食用價值都很高的水果 。
西柚每天吃一個好不好不建議每天吃 。
根據《中國居民膳食指南》建議 ， 人體應保證每天攝入200-350克的新鮮水果，而西柚是比較小的柚子 ， 一般一個300-400克，因此一天吃一個是可以的 。
但西柚并不能包含所有人體所需的營養，要是長期單一的吃西柚，不僅很容易讓人吃膩 ， 還容易導致營養攝入不均 ， 因此西柚并不建議每天吃 。
西柚每天什么時候吃好西柚做為一種水果 ， 對于每天什么時候吃，并沒有嚴格的規定，可以根據自身需要及喜好決定，但由于西柚含有較多的有機酸及膳食纖維成分，食用后有促進消化液分泌的作用，所以胃腸功能比較弱的人群，最好避開空腹食用，以免對胃腸黏膜產生刺激，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
西柚吃完能喝牛奶嗎不建議喝 。
雖然說西柚和牛奶一起喝，不會產生毒性物質，但西柚中的酸性物質含量較高，牛奶中的蛋白質含量較高，而這兩種物質相遇后，會發生反應形成不易消化吸收的沉淀物，導致二者的營養價值下降 。
并且胃腸道內有較多的凝固物后，還很容易出現腸胃不適現象，因此西柚吃完是不建議馬上喝牛奶的，間隔1-2小時，待西柚基本消化后再吃為好 。
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