最近天氣溫度已經開始慢慢降低了 ， 街上很多賣炒板栗、烤紅薯的 ， 非常香，那炒板栗吃了上火嗎？
炒板栗吃了上火嗎吃多了可能會 。
從中醫的角度上來看 ， 板栗本身的性質偏溫性，食用后會增加人體內的熱氣 ， 而炒板栗在加工制作的過程中又會流失一定的水分 。
所以如果在短時間之內食用過多炒板栗的話，就有可能會導致人體火氣的增加，并會出現口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀 ， 建議吃的時候適量食用即可，而且在吃之前可以多喝一些白開水 。
生板栗和熟板栗哪個更補腎生板栗 。
因為熟板栗在加工制作的過程中不可避免地會丟失部分的營養物質，所以相對來說，生板栗中所含的營養物質會更加豐富一些，所能起到的補腎效果也會更好一些 。
但是生板栗的質地比較硬，其中所含的淀粉并沒有被糊化，很難被消化吸收，所以食用后會增加對人體消化系統的負擔，此時容易出現腹痛、腹瀉的癥狀，所以如果要吃生板栗的話那么建議最好是控制好食用量 。
補腎一天吃幾顆板栗好5-10顆左右即可 。
雖然板栗的營養十分豐富，但如果食用過多的話也會增加對人體消化系統的負擔，不利于身體健康，所以對于一般人群來說建議一天吃5-10顆左右就可以了，具體也需要根據個人腸胃的消化能力來決定 。
而且因為板栗中含有較高的淀粉，所以在吃完板栗之后也要適當地減少接下來的主食攝入量，多吃蔬菜和水果，以免熱量攝入超標 。
炒板栗吃了會不會長胖吃多了可能會 。
炒板栗中含有較高的淀粉，碳水化合物的含量比較高 ， 如果在短時間之內食用過多炒板栗導致熱量攝入超標的話，那么多余的熱量就有可能會在體內轉化成脂肪堆積起來，這樣長期下來的話就有可能會增加人體發胖的可能性 。
但一般只要適量食用的話是不會長胖的 ， 如果要吃炒板栗的話建議最好不要太晚吃，不然的話就有可能會出現消化不良的癥狀 。
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