九十月份是桂花飄香的季節(jié)，聽說將其作成茶飲喝，營養(yǎng)保健價值會很高，就特意采了一些回來，但是桂花如何曬干做成茶呢？
桂花如何曬干做成茶清洗桂花在生長及采收過程中，難免會沾染一些臟東西，要是直接曬干做成茶泡的話，十分影響口感，因此桂花一般都會先用清水浸泡，將其中的臟東西洗出 。
曬制桂花在清洗干凈后 ， 為避免出現(xiàn)腐敗變質(zhì)的情況，一般都會在稍稍瀝干后，直接放到太陽底下進行暴曬 ， 或者烤箱中烘制，使桂花快速變干 。
桂花茶喝了有什么好處中醫(yī)認(rèn)為 ， 桂花茶性辛、溫 ， 有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺等功效，而且桂花茶味馥郁持久 ， 在飲用后還可以起到舒暢精神、養(yǎng)陰潤肺、凈化身心、平衡神經(jīng)系統(tǒng)等作用 。
同時對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒、胃疼也有預(yù)防和改善作用，因此桂花茶的飲用價值很高 ， 適用人群很廣 。
桂花茶喝了會不會失眠因人而異 。
雖然說桂花茶是一種花茶 ， 但其中也含有一定量的茶多酚，而這種物質(zhì)具有興奮神經(jīng)、提升精力的作用 ， 因此如果對茶多酚比較敏感的人群在飲用后 ， 有可能會出現(xiàn)失眠癥狀 。
但由于每個人的體質(zhì)不同，不是所有的人群都對這種物質(zhì)敏感 ， 因此有些人在飲用過后，也不一定會對睡眠造成不良影響 。
但無論對茶多酚是敏感還是不敏感，在飲用之前，都是不能判斷的，因此為避免引起失眠狀況，在睡前最好不要喝桂花茶 。
桂花茶喝多了會上火嗎有可能會上火 。
上火是機體的一種熱性癥候，而桂花茶性辛、溫，飲用后是可以增加體內(nèi)陽氣的，因此要是過多飲用的話，有可能會引起上火癥狀，尤其是對于本身就屬于熱性體質(zhì)的人群，更有可能會出現(xiàn) ， 所以喝桂花茶需要適量 ， 不宜過多飲用 。
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