夏天到了，很多人都開始吃起了秋葵 ， 秋葵被譽為是“植物偉哥”對男人性功能有幫助，但是，你真的吃對了么？還是得要這么吃吧！
涼拌秋葵材料：秋葵、大蒜、蠔油、生抽 。
做法：1，將大蒜切成片狀 。按照比例將蠔油和生抽拌勻，然后放入大蒜 ， 讓大蒜的味道充分滲透在醬汁中 。
2，把秋葵洗干凈，先放入開水中焯一下，再用冷水清洗一次 ， 瀝干水后去除秋葵蒂 ， 擺盤后澆上醬汁即可 。
秋葵炒雞蛋材料：雞蛋、秋葵，油、醬油、食鹽 。
方法：1，先將秋葵去頂，清洗后切成小塊，將雞蛋打開，攪拌均勻后滴上少許醬油，然后放入鍋中小火煎炒 。
2，蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了，不停的翻炒，等秋葵變青后放入食鹽，繼續翻炒一分鐘左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了 。
秋葵炒土豆材料：秋葵、土豆、其他調料 。
做法：1，土豆洗凈后切成絲放在水中浸泡，秋葵用鹽水洗凈后切蒂放入沸水中焯一遍，撈起來待用 。
2，將油鍋燒熱，放入土豆絲進行翻炒，土豆略熟的時候將秋葵切好放入鍋中一起翻炒，然后放鹽，悶2分鐘，等鹽分充分滲透后就可以出鍋食用了 。
秋葵炒肉材料：秋葵、豬肉、其他調味品 。
做法：將豬肉切成片狀，秋葵洗凈備用，鍋中燒油炒肉片，肉片炒香后放入秋葵一起炒，加入食鹽和其他調味品后拌勻，繼續炒兩分鐘即可出鍋 。
秋葵炒茄子材料：秋葵，茄子、油、醬油、食鹽 。。
做法：1，先將茄子洗干凈，切開后泡在水里，這樣可以防止茄子氧化變色；將秋葵洗干凈后去蒂切短 。
2，放油將茄子翻炒，差不多快熟的時候放入秋葵，等秋葵變成青色后就可以放鹽了，放鹽后繼續翻炒，等鹽分充分滲透后就可以出鍋了 。
秋葵炒胡蘿卜食材：秋葵200g，胡蘿卜1根，食用油適量，食鹽適量，雞精適量，朝天椒適量 。
做法
1.秋葵和朝天椒切柳葉狀，胡蘿卜去皮切片，備用 。
2.鍋中放適量食用油，燒熱，放入朝天椒，炒香 ， 下胡蘿卜炒至7分熟 ， 放入秋葵翻炒均勻 。
3.放入食鹽和雞精調味，繼續翻炒2~3分鐘即可 。
注意：炒胡蘿卜和秋葵時可適量的多放食用油，可促進胡蘿卜素的吸收 。
秋葵炒西紅柿材料：秋葵、西紅柿、蒜、其他調味品 。
做法：將西紅柿和秋葵洗凈切塊 ， 熱鍋爆蒜，放入秋葵翻炒 ， 炒至秋葵變青后放入西紅柿繼續翻炒，等秋葵的粘液和西紅柿汁混合在一起產生粘稠感后開始放鹽，出鍋 。
白煮秋葵材料：秋葵、生抽 。
做法：白煮秋葵的做法十分簡單，將從超市買回來的秋葵洗凈后放入開水中焯一遍，擺盤后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了 。
秋葵炒洋蔥材料：秋葵、洋蔥、蒜、油、鹽等 。
做法：秋葵清洗后放入開水中焯水，洋蔥切丁備用 。
2，熱鍋倒油，放入大蒜爆出香味，加入洋蔥進行翻炒，洋蔥微微變色后放入焯過水的秋葵，繼續翻炒兩分鐘，然后放鹽，出鍋！
素炒秋葵材料：秋葵、大蒜、油、鹽 。
做法：先將秋葵清洗后切塊，鍋燒熱，放入食用油，油熱后開始放入大蒜爆香，然后將秋葵放入翻炒，待秋葵顏色變青后放入食鹽，繼續翻炒兩分鐘后就可以出鍋了 。
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