朋友不知道從哪里買了些新鮮的冬棗，說是味道還可以，建議我嘗一嘗，那么這冬棗吃多了會不會拉肚子呢？
冬棗吃多了會拉肚子嗎可能會 。
冬棗一般情況下適量食用是不會拉肚子的，不過冬棗膳食纖維含量很高 ， 不太容易消化，如果食用過多，不能及時消化排出的話，就會出現拉肚子等消化不良癥狀，同時還可能伴有腹脹、腹痛 。
另外，冬棗外皮如果沒有清洗干凈的話，灰塵、細菌、農藥殘留也可能會導致人體出現拉肚子的情況，而且過多食用了變質的冬棗也容易引起拉肚子 。
吃冬棗拉肚子怎么辦食用冬棗過多而出現拉肚子的情況的話 ， 首先是要停止進食冬棗 ， 避免拉肚子現象進一步加重，如果拉肚子癥狀不嚴重的話，一段時間后不適癥狀就會慢慢緩解，期間可以多喝些溫開水加速消化 。
如果拉肚子的癥狀比較嚴重，或者情況一直沒有得到有效緩解，或是還伴有其他不適表現的話，建議在專業醫生的詳細診斷下，明確病因后對癥治療 。
吃冬棗是不是上火一般不會上火 。
如果人體食用過多燥熱辛辣的食物 ， 就可能會造成身體陰陽失衡 ， 出現口干咽痛、內熱便秘等上火的癥狀，但冬棗是平性的水果，其食性較為平和，適當食用是不會上火的，不過由于冬棗味甜，糖分較高，吃多了對于口腔粘膜會產生一定的刺激性，且過量進食高糖的食物容易產生口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火表現 。
冬棗每天吃幾顆比較好建議不超過10顆 。
100克冬棗的熱量大約為103卡，而6個普通大小的冬棗就將近100克了，如果吃多了的話，熱量攝入過多，可能會有長胖的風險 。此外，冬棗是一種糖分含量比較高的水果，成熟冬棗的含糖量大約占25-38%，食用過多的冬棗，對脾胃消化負擔也是不利的，因此10顆以內是比較妥當的數量 。
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