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請問哪些食物不好消化?


5種最難消化的食物：
1、油炸食品：像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病 。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化 。“如果你已經患有胃腸炎等方面的疾?。敲從繞湟⒁饃儷遠嚶汀⒍嘀撓駝ㄊ稱? ，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等 。”
2、辛辣食物：紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔 。即使你想加一些酸奶油使它變涼 ， 你仍然能獲得同樣的刺激 。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用 。
3、巧克力：大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人 ， 都經歷過食用巧克力后帶來的難受刺激 。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
4、柑橘汁：酸性飲料能夠刺激食道 ， 使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫 。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性 。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉 。
5、奶油土豆泥：土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品 。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了 。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥 。這是因為，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪 ， 會讓你的胃很難受 。
擴展資料消化不良吃的食物：
1、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用 ， 對于便秘效果不錯 。
2、獼猴桃：獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物 。
3、西紅柿：西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外 ， 還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪 。
4、山楂：山楂含山楂酸等多種有機酸 ， 并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化 ， 有助于膽固醇轉化 。
5、檸檬：檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能 。
6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收 。
7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良 。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘 。
8、大蒜：將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用 。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌 ， 因此，對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
9、胡蘿卜汁：先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10~15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升 ， 再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘消毒后飲用 。
10、薄荷茶：薄荷為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良 。
參考資料：

人民網--9種食物不易消化 消化不良吃什么
哪些食物不好消化1、油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病 。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質 ， 這種物質很難消化 。
2、豆類
豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉籽糖，被腸道細菌發酵 ， 能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀 。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用 。
3、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激 ， 刺激的部位就會變得紅腫 。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁 ， 就會提高胃腸內的酸性 。如果喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，就更要注意，因為攝入過量的糖會造成腹瀉 。
4、西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效 。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的 。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大胃容量，容易導致腸胃內多余的氣體累積 。
5、巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力后帶來的難受刺激 。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松 ， 使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
擴展資料
消化不良吃什么
1、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動 ， 加速排便，故又有通便作用 ， 對于便秘效果不錯 。
2、獼猴桃：獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物 。
3、西紅柿：西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪 。
4、山楂：山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化 。
5、檸檬：檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能 。
6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收 。
7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良 。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘 。
人民網-9種食物不易消化 消化不良吃什么
【請問哪些食物不好消化?】從別的地方抄過來的 ， 看是否有用：A、含蛋白質和鈣質過多的食物乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少 ， 難以排出，所以應減少食用 。B、脹氣不消化食物干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀 。C、堅硬油膩食品D、糯米糯米含有多量的糊精 ， 粘性較強，膨脹性小，不容易消化 。E、甘薯消化不良脘腹脹滿者不宜食用 。《綱目拾遺》說：中滿者不宜多食，能壅氣 。食后容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重 。F、冬瓜脾胃虛寒者不宜食用 。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱 ， 產生食欲不振、腹脹、便糖或泄瀉等癥狀 。G、豆腐干老人病后及體弱者不宜食用 。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品 。《隨息居飲食譜》說：腐于堅者，甚難消化，小兒及老弱病后 ， 皆不宜食 。食后容易導致消化不良的病變 。H、鴿肉食積胃熱者不應食用 。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚 ， 食之礙胃滯脾，食后可加重病情 。

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