再不告別這5大坐姿下半身只會越來越胖
3、還有一點很重要，顯示器不能安裝得過高或過低 。顯示器上的起點線必須與你的眼睛保持在同一水平面 。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話，顯示器的起點線就應該再調低點 。
4、要檢測顯示器是否安裝得恰當，你只需要做一個簡單的測試 。首先，記住顯示器上你要經常看的那一點，然后閉上眼睛 。慢慢地做幾次頭部上下運動 。當頭部運動到你感覺舒服的位置時，停住不動 ， 睜開眼睛 。如果顯示器安裝得合適的話，你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上 。
5、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方 。要做到這一點，你可以用一個臺架，但臺架必須固定在顯示器附近，并與你的眼睛保持在同一水平面 。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章 ， 將紙張放在面前恰當的位置，或放在顯示器和鍵盤之間的臺架上，這種方法會為你帶來很多便利 。
【再不告別這5大坐姿下半身只會越來越胖】6、通常，在工作的時候你必須頻繁地先看顯示器，再看鍵盤 ， 然后又回到顯示器上 ， 如此反反復復，一天下來，你會感覺頸部疼得厲害 。為了避免發生這種情況，可以安裝一個適合自己的鍵盤 。
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