燕麥粥怎么做養胃 燕麥粥這么吃更養胃
1、南瓜燕麥粥
【燕麥粥怎么做養胃 燕麥粥這么吃更養胃】材料：南瓜400克，燕麥50克，紅棗6個 ， 枸杞10克 。
2、做法：
（1）將南瓜去皮 ， 洗凈，切成片狀；紅棗、枸杞洗凈備用 。
（2）鍋中放入適量清水，倒入切好的南瓜 。
（3）煮沸后再煮20分鐘左右 。
（4）然后將燕麥、紅棗、枸杞倒入，拌勻 。
（5）再煮10分鐘左右待食材完全軟爛即可盛出 。
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