早上經常喝玉米粥有什么好處
【早上經常喝玉米粥有什么好處】玉米粥指以玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥 。
玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處 。
玉米粥味道香甜，且便于消化，適合作為早晚餐食用 。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃，利水通淋 ， 益肺寧心之功，《本草綱目》言其"調中開胃" 。
營養研究表明，玉米不僅淀粉含量高，而且蛋白質、維生素、脂肪、纖維素及礦物質的含量也很高，因而國內外營養學專家將玉米稱其為"黃金食物" 。
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