失眠必聽的十首催眠曲 十首催眠音樂失眠就聽它
1、《雨的輕喃》:落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉 ， 直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進(jìn)入淺層次睡眠的腦波音樂 ， 這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了 。
【失眠必聽的十首催眠曲 十首催眠音樂失眠就聽它】
2、《哥德堡變奏曲》:世界上公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂當(dāng)屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然 。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無窮中 。
3、德彪西的《月光》:清淡的筆墨、樸素的音調(diào)，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生 。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質(zhì)，想象它美好如畫，皎潔的掛在心里 。睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來 。
4、《搖籃曲》:搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠 ， 后來發(fā)展成一種音樂體裁 。溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在里面 。悠揚(yáng)、輕柔、婉轉(zhuǎn)的曲調(diào)不僅使母親聽了心曠神怡，而且使母體內(nèi)的胎兒也能受到感染，使他們生活的宮內(nèi)世界也像母體一樣的充滿陽光，從而使他們變得健康、漂亮、聰明 。勃拉姆斯的搖籃曲是搖籃曲中最著名的一首 。
5、《Sleepsong》:神秘園的音樂空靈縹緲，恬靜幽深，凈化心靈 ， 返璞歸真，通透而柔美，憂郁和柔弱中帶著堅強(qiáng)，仿佛從很遠(yuǎn)的地方飄來，可以幫助冥思和心靈的潔凈 。Sleepsong 歌如其名，躺在床上聽著悠遠(yuǎn)的女聲，不知不覺就會進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng) 。
6、《玄秘曲》:法國作曲家薩蒂一生玩世不恭，留下的經(jīng)典非《玄秘曲》莫屬 。玄秘曲一經(jīng)問世就具有催眠屬性，空靈清澄 ， 有種東方的古韻，又有種宗教的神秘 。六首《玄秘曲》 ， 第一首最著名，下面是韓國女音樂家Lavinia Meijer的版本 。
7、《D大調(diào)卡農(nóng)》:這也是卡農(nóng)中最經(jīng)典的一首 ， 人們知道這首歌都是通過那部電影《我的野蠻女友》，但這首曲的原作者帕切貝爾卻經(jīng)歷了一段悲劇，因?yàn)樗チ俗類鄣娜?。許多人會被曲調(diào)中那甜蜜的憂傷所打動，也是最著名的枕邊曲，在無數(shù)思念之夜中入眠 。
8、阿爾法波音樂：阿爾法波音樂是一種神奇潛能音樂，屬于腦波音樂的一種 ， 能把人們帶入到阿爾法腦波狀態(tài)，涵蓋范圍也比較廣，沒有起伏，靜謐的聲音也更易入睡 。當(dāng)我們聽阿爾法腦波音樂的時候，大腦腦內(nèi)會分泌一種化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡肽，有利于促進(jìn)情緒穩(wěn)定，也就是說阿爾法波音樂有利于促進(jìn)創(chuàng)造力和想象力，同時能改變睡眠質(zhì)量 。
9、《Dream 13》：采訪中 Max Richter 親口承認(rèn)這是一張沒有人能一次性聽完的專輯，“哦，連我自己中途都睡著了兩次” 。某種意義上說這確實(shí)是一張效果拔群的催眠專輯，“幫我宣傳一下，如果有人能一口氣聽完8小時請跟我聯(lián)系，我送TA一張簽名專輯” 。
10、《佛經(jīng)》：南懷瑾曾說一打坐就犯困，一犯困就去睡 。佛里的坐禪多少就有點(diǎn)自我催眠的意思，佛經(jīng)本身也自帶催眠效果，因?yàn)槭且糇g梵文，拗口難懂 ， 所以如果不是深入研究者，清凈放松的佛經(jīng)基本就能帶你進(jìn)入夢的世界 。
推薦閱讀
- 含維生素b2的蔬菜和水果有哪些 含維生素b2的蔬菜和水果簡述
- 太陽蛋面包如何做 太陽蛋面包的做法
- 像蛇一樣的魚叫什么
- 西安旅游有什么好玩的 不可錯過的3大旅游景點(diǎn)
- 合作共贏的經(jīng)典語錄 合作共贏的語錄介紹
- 貼墻面磚的方法與步驟 怎樣貼墻面磚
- 種花家是什么意思 種花家的含義
- 濟(jì)南有什么好玩的KTV有陪唱的
- 古代的醫(yī)學(xué)家扁鵲是怎樣去世的
- 我的世界等價交換暗物質(zhì)怎么做 我的世界等價怎么交換暗物質(zhì)