空腹吃燕窩吃多少合適
【空腹吃燕窩吃多少合適】空腹吃燕窩吃1到5克合適 。如果燕窩為100%純天然的燕窩,每日空腹干品用量為1g到5g之間即可，每日攝入干品量低于1g基本看不到效果,高于5g則超過身體每日的飽和吸收量 。燕窩，中藥名 。為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩 。分布于東南亞及太平洋各島嶼上 。我國華中及西南一帶也有分布 。具有養陰潤燥，益氣補中，化痰止咳之功效 。常用于養陰潤燥，益氣補中 ， 化痰止咳 。
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